СРК (синдром раздраженного кишечника) с запорами

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника считают самым распространенным заболеванием в мире. Как показывает статистика, приблизительно 20 процентов жителей земли страдают этим недугом, причем чаще всего лица 20-45 лет и в основном женщины. Также из-за того, что симптомы не ярко выражены, редко кто обращается за помощью к медицине.

Синдром раздраженного кишечника нарушает работу системы пищеварения, что может вызывать спазмы живота, вздутие, диарею и запоры. Невозможно до конца излечить эту болезнь, но снять симптомы можно. Следует внести изменения в свою жизнь, подправить рацион питания и по необходимости применить медикаментозное лечение. Данное заболевание не опасно для жизни и не приводит к патологиям кишечного тракта, просто создает дискомфорт.

Симптомы

Важным признаком проблемы, являются сильные болезненные ощущения в области живота. Синдром раздраженного кишечника содержит 3 типа симптомов.

Запоры

Боль в кишечнике и вздутие возникает при задержке стула около 3-х дней. Боль имеет тянущий или острый вид. При частых запорах может развиться расстройство пищеварения в виде изжоги, тошноты, неприятного привкуса во рту или нарушения аппетита.

Диарея

Часто может происходить в момент приема пищи или после нее. В некоторых случаях диарея может появляться на фоне сильного страха, переживания или стресса. Присутствуют такие симптомы, как вздутие кишечника, боли в боку и внизу живота.

Чередование запоров и диареи

Данная проблема преобладает болью в животе и переменой стула от поноса к запору. Можно выделить несколько признаков этой проблемы: вздутие живота, не до конца опорожненный кишечник, отсутствие сдержанности кала, спазмы, тянущие и режущие боли, расстройства стула.

Диагностика

На данный момент, какой-либо специфический тест для диагностики данного заболевания отсутствует. Болезнь не несет никаких патологических изменений в кишечнике. Необходимо исследовать организм, чтобы предотвратить похожие заболевания.

К признакам раздраженного кишечника относят дискомфорт и боль в желудке, которая длится не реже 3 дней в месяц. Еще сюда можно отнести болезненную дефекацию (позыв к испражнению), виды кала (жидкий, твердый или пенный), нарушение частоты испражнений (опорожнение не более двух раз в неделю или более двух раз в день).

В любом случае пациент испытывает болезненные ощущения в животе, если кишечник забит газами или опорожнен не до конца. Данное заболевание сопровождается болью в мышцах и позвоночнике, головной болью, потерей веса, подавленным настроением.

Основная цель обследований, это устранить другие похожие заболевания, которые являются опасными для здоровья. Поэтому людям, страдающим расстройством кишечника, важно сдать некоторые анализы:

  1. Анализ кала позволит диагностировать наличие крови и паразитов, установит ряд болезней.
  2. Общий анализ крови установит вероятную анемию, определит присутствие или отсутствие инфекций.
  3. Колоноскопию и ректороманоскопию. Это обследование прямой кишки, толстого кишечника и сигмовидной кишки.

Эти и многие другие симптомы заставляют задумываться и подходить к лечению комплексно.

Общие принципы лечения

Данная болезнь составляет целый ряд признаков, поэтому при ее лечении нужна комплексная терапия.

  1. Диетотерапия
  2. Фармакотерапия
  3. Психотерапия
  4. Физиотерапия
  5. Массаж
  6. Лечебная физкультура

Для начала необходимо наладить режим жизни, так как причиной болезни является стресс. Всеми силами воздерживаться от напряженных ситуаций, больше отдыхать, совершать походы на свежем воздухе. Правильное сбалансированное питание тоже способствует прекрасному самочувствию и скорейшему выздоровлению.

Если чаще всего тревожит диарея, нужно исключить из меню сырые овощи и фрукты, хлеб, чеснок, кофе, бобы. А при запорах, желательно есть больше фруктов и овощей, пить много воды. Обязательно нужно исключить пищу, из-за которой возникают проблемы со стулом.

Лечение СРК при диарее

Если отрегулировать стул не получается, а частые позывы возникают везде где только можно, стоит серьезно взяться за здоровье. Необходимо понимать, что под видом диареи могут быть очень серьезные инфекции. Поэтому лечением должен заниматься только квалифицированный врач. Самостоятельно нельзя принимать какие-либо медикаменты. Их можно применять только в крайнем случае, если беспокоят сильные боли. Также стоит использовать растительные препараты и сорбенты. Справиться с диареей быстро помогают лекарственные препараты, содержащие в составе лоперамид.

Лечение при запорах

Действенными препаратами для лечения такого типа СРК являются медикаменты на основе подорожника. Лактоза поможет если проблема со стулом, также различные препараты слабительного и смягчающего действия.
Главным в лечении синдрома раздраженного кишечника, является положительный настрой. Необходимо немного изменить образ жизни, питаться здоровой пищей, чаще бывать на свежем воздухе. Все эти советы помогут лечению проблемы.

Интересное видео: Синдром раздраженного кишечника

СРК с запорами

Синдром раздраженного кишечника, сопровождаемый запорами, представляет собой патологический процесс, связанный с дисфункцией желудочно-кишечного тракта. Состояние сопровождается задержкой дефекации, повышенным вздутием живота и болями в области кишечника. Данный вид расстройства сокращенно называют СРК с запорами. Около 20% всего населения подвержены патологическому состоянию, причем у женщин оно встречается чаще.

Причины развития патологического расстройства

Основными причинами возникновения СРК с запорами выступают следующие факторы:

  • нарушенная микрофлора кишечника;
  • регулярное эмоциональное перенапряжение;
  • гиподинамический образ жизни;
  • хронические патологии кишечника воспалительного характера;
  • неправильный рацион питания.

Синдром раздраженного кишечника, который может сопровождаться как запорами, так и диареей нередко передается по наследственности.

Как проявляется патологический процесс

Больного часто мучает чувство распирания в области живота, спастические боли в кишечнике и избыточный метеоризм. При этом может также наблюдаться часта отрыжка, человек испытывает повышенный дискомфорт в зоне живота, из-за чего становится раздраженным и у него может нарушаться сон. У человека появляются частые позывы в туалет, но при этом он не в состоянии совершить процесс дефекации. Такое состояние значительно снижает качество жизни, поэтому СРК з запорами требует незамедлительного лечения.

СРК с запорами: лечение

Терапия патологического расстройства должна быть комплексной и направлена на снятие симптомов и восстановление работы ЖКТ. Лечение СРК с запорами включает в себя прием следующих групп препаратов:

  • слабительные;
  • спазмолитики;
  • пробиотики;
  • антидепрессанты.
Читать еще:  Запор, головокружение и болит голова

Слабительные назначаются с целью улучшения перистальтики кишечника и его своевременного освобождения.

Спазмолитики позволяют купировать возникающие боли на фоне запоров и раздраженного кишечника.

Пробиотики позволяют восстановить полезную кишечную микрофлору, тем самым помогая устранить запоры.

Антидепрессанты назначаются только в том случае, если СРК с запорами возникли на нервной почве.

Помимо медикаментов очень важно в период лечения правильно и регулярно питаться.

Слабительные

Важная роль при лечении запоров, сопровождаемых СРК отводится слабительным средствам, которые должны обладать мягким действием и не раздражать и без того раздраженный кишечник. К наиболее эффективным относятся следующие фарммедикаменты:

«Кафиол» относится к натуральным препаратам мягкого действия, который не раздражает слизистую кишечника. В его составе кроме растительных компонентов содержится вазелиновое масло, оказывающее противовоспалительное, успокаивающее и обволакивающее действие на стенки кишечного тракта. Лекарственное средство незаменимо при хронических запорах. В сутки допустимо употреблять до двух брикетов при сильных запорах. Среди побочных реакций «Кафиола» могут возникнуть схваткообразные боли в области живота и частый жидкий стул. Такой эффект быстро устраняется при отмене препарата. Стоит учесть, что лекарство противопоказано при воспалительных патологиях кишечника, поэтому перед его приемом следует пройти полное обследование и убедиться, что СРК вызвано не соответствующей болезнью.

«Лаксигал» — это синтетический препарат, выпускаемый в каплях. Его действие направлено на улучшение перистальтики раздраженного органа. Он также показан в комплексной терапии лечения геморроев и запоров. Лекарственное средство имеет множество противопоказаний к приему, среди которых воспаление мочевого пузыря (цистит), кровотечения в желудочно-кишечном тракте, воспалительные процессы в брюшной полости и кишечная непроходимость. Дозировка приема будет зависеть от возраста и массы тела больного, поэтому перед приемом рекомендуется хорошо изучить инструкцию. Первоначальная дозировка может быть увеличена в случае слабовыраженного эффекта. При передозировке «Лаксигал» грозит серьезными осложнениями, среди которых мочекаменная болезнь, поражение почечных канальцев и др. Связано это с тем, что медикамент оказывает сильное воздействие на мочевыделительную систему, поэтому с его приемом нужно быть крайне осторожным. Лекарство несовместимо с антибиотиками, так как последние снижают во много раз его эффективность.

«Дюфалак» относится к наиболее эффективным и мягким слабительным, который можно применять при СРК с запорами. Его даже можно применять в период беременности. Дозировка препарата регулируется в зависимости от возраста и массы тела пациента. Препарат нельзя принимать при следующих патологических состояниях:

  • подозрение аппендицита;
  • ЖКТ кровотечения;
  • непроходимость кишечного тракта;
  • сверхчувствительность лактулозы.

Как и вышеописанный препарат «Дюфалак» не рекомендовано совмещать с антибиотиками ввиду снижения терапевтического эффекта. Нередко на фоне приема лекарства в первые дни могут наблюдаться такие неприятные симптомы, как метеоризм, боли в области живота. При коррекции дозировки обычно эти симптомы проходят самостоятельно. В случае появления жидкого стула средство отменяют.

«Порталак» выступает аналогом «Дюфалак», который также выпускается в виде сиропа и имеет аналогичные противопоказания. При передозировке лекарственное средство способно спровоцировать диарею, что требует незамедлительной отмены медикамента.
«Слабилен» представляет собой слабительные капли мягкого действия, которые призваны улучшить перистальтику кишечника. При ущемленной грыже, кишечной непроходимости, внутренних кровотечениях и циститах препарат не назначают. Обычно лекарство переносится хорошо и в редких случаях может спровоцировать диарею.

«Регулакс» — средство с аналогичным составом и тождественным действием, как у «Слабилена». Между препаратами нет принципиальных различий, кроме торгового названия.

Спазмолитики

При СРК с запорами могут быть назначены следующие спазмолитики:

Эти лекарства призваны снять мучительные спастические боли, преследующие пациента при данном патологическом процессе. Однако увлекаться ими все же не стоит, так как при длительном приеме они могут провоцировать серьезные осложнения.

Протиотики

Не менее важная роль в лечении СРК и запоров отводится пробиотической терапии, которая способна нормализовать здоровую микрофлору кишечника и наладить его работу. К этой группе препаратов относятся следующие пробиотики:

«Риофлора» включает в свой состав девять видов полезных бактерий, обитающих в кишечнике. Регулярный прием препарата позволяет устранить не только запоры, но и уменьшить вздутие живота, и устранить синдром раздраженного кишечника. Средство позволяет восстановить поврежденную слизистую органа и уничтожить патогенную микрофлору.

«Аципол» относится к аналогичным препаратам, но имеет в своем составе всего лишь два штамма полезных бактерий, ввиду чего он наименее эффективен, чем «Риофлора».

«Линекс» включает в себя три вида бактерий, поэтому может стать альтернативой при выборе препарата. К тому же его стоимость примерно такая же, как у «Аципола», но ниже, чем у «Риофлоры».

«Хилак-Форте» представляет собой капли, которые призваны регулировать микрофлору кишечника. Он способствует повышению местного иммунитета и самостоятельной выработки полезных бактерий. Препарат также показан к приему при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, среди которых гастроэнтерит, колит и др.

Диетотерапия

При СРК, сопровождаемого запорами показано частое и дробное питание маленькими порциями. В рацион больного обязательно должны входить пища, обогащенная клетчаткой и бифидобактериями. В ежедневное меню необходимо включить следующие виды блюд и продуктов:

  • каши;
  • фрукты;
  • овощи;
  • кисломолочная продукция;
  • нежирные сорта мяса и рыбы.

Необходимо свести к минимуму или вовсе исключить из рациона соль, так как она способствует задержке воды в организме и, как следствие, вздутию живота. Жирную, сладкую пищу, а также газированные напитки и алкоголь также рекомендуется исключить из питания, так как они оказывают аналогичное воздействие и губительно действуют на пораженную слизистую кишечника.

Диета при синдроме раздраженного кишечника с запорами: лечимся правильно

Синдром раздраженного кишечника (СРК) при запорах сопровождается неприятными симптомами, такими как нарушение естественных процессов дефекации, вздутие, повышенное газообразование, болевые ощущения и тошнота. Существует специальная диета при СРК с запорами, которая позволяет устранить практически все дискомфортные ощущения. Далее более подробно рассмотрим основные принципы и правила диеты при проблемах с пищеварением.

Особенности питания при СРК, сопровождающемся запорами

​​Диета при СРК с запором направлена на нормализацию бесперебойной работы пищеварительной системы, а также устранения таких проблем, которые сопровождаются вздутием, метеоризмом, нарушением естественных процессов дефекации и поносом. Желудок просто не справляется с перевариванием большого количества пищи, которая накапливается в толстом кишечнике в виде затвердевших каловых масс и останавливает природные процессы в организме.

Читать еще:  Запор от свечей Виферон

Диетическое лечение предусматривает нормализацию естественных процессов дефекации.

Главное — придерживаться следующих простых рекомендаций, учитывая особенности организма:

  • Обязательно нужно уменьшить порции, если во время переваривания пищи наблюдаются болевые ощущения в различных частях желудка. Также стоит исключить из ежедневного рациона продукты, требующие длительного процесса переваривания, например, с большим количество клетчатки. Если боли наблюдаются во время опорожнения, то продукты нужно тщательно измельчать, а лучше употреблять жидкие блюда, отвары и каши.
  • При обострении проблемы, например, при наличии сильных болевых ощущений рекомендуется максимально измельчать пищу. Лучше всего готовить пастообразные супы, каши и жидкие блюда. Рацион должен напоминать пищу для младенцев. Только так удастся устранить дискомфортные ощущения во время процесса пищеварения.
  • Из ежедневного рациона рекомендуется полностью исключить молочные продукты, в частности, молоко, которое очень долго и трудно переваривается. В конечном итоге возникают такие симптомы, как повышенное газообразование и вздутие живота.
  • Лучше есть в одно и то же время, чтобы желудок подготовился к процессам пищеварения и выделил желудочный сок в достаточном количестве. Два часа является оптимальным перерывом между приемами пищи. За это время успеют впитаться все полезные вещества. В противном случае желудочный сок начнет разъедать нежную слизистую оболочку желудка, что приведет к возникновению гастрита. Поэтому лучше есть часто небольшими порциями.
  • Рекомендуется выбирать только полезный способ приготовления пищи, например, в духовке или на пару с использованием минимального количества жира. Подойдет рыба, запеченная с овощами, или крем-суп. Главное — блюда тщательно измельчать до пастообразного состояния, чтобы не раздражать стенки кишечника и ускорить процессы пищеварения.

Общие правила питания

Специальное меню должен разрабатывать только специалист, учитывая состояние здоровья конкретного пациента.

При этом существуют общие принципы, которых следует придерживаться, чтобы получить максимальную пользу от лечения:

  • Для устранения застойных явлений в толстом кишечнике рекомендуется выбирать продукты, которые содержат грубые волокна.
  • Из ежедневного меню нужно исключить жареные, жирные, острые и копченые блюда.
  • Есть нужно часто небольшими порциями и тщательно измельчать пищу.
  • Рекомендуется завести пищевой дневник, чтобы вовремя выявить продукты, которые негативно влияют на процессы пищеварения.
  • Отдых и избегание стрессовых ситуаций также помогут избавиться от негативных проблем с пищеварением.

Разрешенные продукты

Диета при раздраженном кишечнике должна включать следующие безопасные продукты:

  • Диетические сорта мяса, например, кролика, телятины или индейки.
  • Каши, приготовленные на воде, например, рисовая или овсяная.
  • Хлеб из пшеницы первого сорта.
  • Нежирные сорта рыбы, такие как окунь или судак.
  • Отварные овощи.
  • Нежирный творог.
  • Куриные яйца.
  • Овощные или мясные супы с добавлением вермишели, риса, перловки.
  • Фруктовые пюре и соки.
  • Отвары шиповника, листьев смородины и черемухи.

Обязательно нужно посоветоваться с врачом, включая в рацион те или иные продукты.

Запрещенные продукты

При синдроме раздраженного кишечника подбирается специальное питание, которое исключает следующие продукты:

  • В первую очередь это быстрая еда, например, картофель фри, беляши, чебуреки, гамбургеры, сухарики и чипсы.
  • Блюда, приготовленные жареным способом с использованием большого количества масла.
  • Крепкий чай и кофе.
  • Жирные сорта мяса и рыбы.
  • Рафинированный сахар и заменитель.
  • Свежие овощи и фрукты без термической обработки.
  • Копченые, острые и консервированные блюда.
  • Грибы.
  • Молочные продукты.

Примерное меню

Итак, далее предлагаем допустимый вариант меню на один день при проблемах с пищеварением:

  1. На завтрак — гречневая каша, сваренная на воде. Также подойдет овсянка или перловка с печеным яблоком. Белый хлеб с нежирным сыром и стакан яблочного сока или компота. К каше можно добавлять сливочное масло, а натуральный сок — обязательно разбавляют водой.
  2. На второй завтрак можно перекусить белым печеньем со стаканом чая на основе шиповника.
  3. Нежирные бульоны с вермишелью или овощной суп подойдет на обед. Главное — измельчить пищу, например, приготовить крем-суп с цветной капустой или овощное пюре. Подойдет запеченное мясо птицы с овощами.
  4. Перекусить можно запеченным яблоком.
  5. Овощи, запеченные с рыбой, подойдут на ужин. Допускается также картофельная запеканка с диетическим мясом.

В течение дня рекомендуется много пить: чистую воду, отвары на основе лекарственных трав, компоты и разбавленные соки.

Профилактика

  • В первую очередь нужно соблюдать все правила здорового и сбалансированного питания, разработанного для конкретного пациента.
  • Главное — питаться строго по часам, ведь желудок адаптируется к окружающей среде и готовится к перевариванию пищи. Если пища не поступает в указанное время, желудочная кислота начинает разъедать нежную оболочку.
  • Рекомендуется тщательно измельчать пищу, лучше использовать блендер. Можно готовить супы-пюре, пастообразные рагу, кисели.
  • Обязательным является отказ от вредных привычек, а также быстрых перекусов на улице. Еда быстрого приготовления с большим количеством жира негативно влияет на работу желудка и приводит к различным заболеваниям, таким как язва.
  • Готовить лучше на пару или запекать в духовке с минимальным количеством жира. Запекать можно диетическое мясо и рыбу с различными овощами, готовить запеканки и паровые котлеты.
  • Пища должна быть комнатной температуры, особенно при язвенной болезни желудка. Запрещены мороженые продукты, которые также приводят к возникновению болевых ощущений в разных отделах желудка.
  • Регулярный прием медикаментозных препаратов, которые назначил квалифицированный врач.

Синдром раздраженного кишечника с преобладанием запоров: правила лечения

Когда появляется синдром раздраженного кишечника с запором, человек испытывает множество неприятных ощущений. Кроме задержек дефекации, организм подвергается резкой интоксикации. На ее фоне формируются неприятные симптомы: боли в желудке, распирание, вздутие. Нередко появляется отрыжка и метеоризм.

При обострении СРК резко пропадает аппетит, развивается депрессия, раздражительность и бессонница. Лечить СРК с запорами нужно вовремя, чтобы не наступили опорожнения. Заподозрить запор можно, если опорожнение кишечника происходит реже 3 раз за 7 дней.

Читать еще:  Помогает ли бифидумбактерин при запорах у детей и взрослых?

Факторы возникновения СРК с запором

Обостряется синдром раздраженного кишечника с запором на фоне следующих факторов:

  • стрессы, хроническая усталость;
  • постоянные сбои в расписании приемов пищи;
  • низкое содержание растительной клетчатки в рационе;
  • раздражающая желудок еда – кофеин, газированные напитки, алкоголь, слишком жирные блюда;
  • отсутствие легкой физической активности;
  • эндокринные нарушения, включая ожирение, диабет, гипотиреоз;
  • развитие дисбактериоза.

Для лечения СРК используют медикаменты, народные рецепты. Но главный способ устранения запора, болей и обострения – соблюдение диеты и нормализация распорядка дня.

Комплексная терапия болезни

Первый шаг к лечению синдрома раздраженного кишечника с запорами – это полноценная диагностика. Она поможет выявить особенности течения патологии. Диагностику проводит гастроэнтеролог, в ее ходе необходимо сдать анализ копрограммы, биохимический и клинический анализ крови.

При запущенной ситуации с постоянными запорами пройдите инструментальную диагностику (эндоскопическое исследование).

Медикаментозная терапия назначается, если пациент длительно страдает от сильных запоров, а другие методы не помогают:

  • слабительные препараты;
  • ферменты для улучшения перистальтики;
  • применение пробиотиков на основе бифидо- и лактобактерий.

Пробиотики и синбиотки – безопасные продукты, но принимать их нужно строго по назначению врача. Только точное следование инструкции защитит от возникновения побочных эффектов. При злоупотреблении пробиотиками и синбиотиками могут развиваться тяжелые последствия и аутоиммунные болезни.

Обзор препаратов для терапии

При синдроме раздраженного кишечника с запором лекарства используют в крайних случаях. Не следует прибегать к ним, когда дискомфорт только затронул ваш организм:

  1. Пищевые волокна. Врачи назначают гидрофильные вещества, которые при попадании в кишечник сильно увеличивают объем его содержимого. В результате улучшается эвакуация каловых масс. Чаще всего используют «Псиллиум». Начните с дозировки от 4 до 5 г в сутки, принимайте до 6 раз в день строго по инструкции. Можно использовать полностью натруальные препараты: «Ламинарид», «Натуролакс», «Мукофальк». Большое количество пищевых волокон содержится в семенах льна, отрубях и морской капусте. Не забывайте, что терапия этими средствами требует большого количества воды – до 200 мл на 1 порцию.
  2. Полиэтиленгликоль. Если первая группа препаратов для лечения синдрома раздраженного кишечника с запором не подошла, используют полиэтиленгликоль. В эту группу входят: «Форлакс», «Макрогол», «Эндофальк». Принимают курсами, начинать следует с 1 порции по утрам.
  3. Спазмолитики. Используют для снятия болезненных ощущений. Наиболее распространен при СРК «Дюспаталин». Он обладает увеличенным действием. Принимают по 100 мг до еды 4 раза в сутки. Можно использовать «Папаверин», «Дротаверин» или «Но-Шпу».

Лактулозу использовать для лечения СРК нельзя, так как она приводит к газообразованию и усиленным болям в кишечнике. Не рекомендуется принимать комбинированные слабительные («Кафеол», «Бисакодил», «Калифаг»).

Психотерапия при СРК

Соблюдение при синдроме раздраженного кишечника с запором продуманной диеты – не единственная эффективная мера для устранения симптомов. Так как СРК часто активизируется на фоне стрессов, депрессии и переживаний, то помощь психотерапевта может стать решающим фактором в устранении признаков патологии.

В лечении СРК принимает участие психоневролог, который использует методы когнитивной бихевиоральной терапии, гипноза. Врач оказывает психологическую поддержку, помогает нормализовать состояние пациента. В тяжелых случаях уместно назначение препаратов – антидепрессантов.

При выраженной тревожности врач использует транквилизаторы, краткосрочные курсы седативных препаратов: «Новопассит», «Персен», пустырник, валериану.

Физические упражнения в борьбе с СРК

Перед тем как лечить СРК медикаментами, попробуйте увеличить количество физических нагрузок в жизни. Простые упражнения оказываются очень эффективными, избавляют от выраженной боли и предотвращают ее повторное появление:

  • интенсивные прогулки на свежем воздухе;
  • утренняя гимнастика в течение 15-20 минут;
  • активная лечебная физкультура;
  • велотренажер.

Физические нагрузки улучшают состояние пищеварительной системы, снимают стресс, повышают настроение и прогоняют апатию.

Диета при СРК с запорами

При синдроме раздраженного кишечника с частыми запорами питание служит основой для успешной терапии болезни. Только с помощью ограничений и употребления определенных продуктов можно забыть об острых симптомах патологии надолго.

Основные принципы

В рацион при СРК с запорами должно входить оптимальное количество белков, жиров, углеводов. Нельзя допускать чрезмерной концентрации быстрых углеводов и животных жиров.

Исключите продукты, которые вызывают газообразование, гниение и брожение в кишечнике.

Нельзя есть фаст-фуд и блюда, богатые транс-жирами. Следует сократить потребление продуктов, в которых много консервантов или красителей.

Полезно включать в рацион клетчатку: пшено, гречневая каша, перловка содержат максимальную концентрацию этого вещества. Калорийность рациона не должна превышать 2700 ккал. Другие рекомендованные продукты при СРК:

  • до 2 яиц в сутки, желательно есть через день;
  • кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
  • до 2 ст. л. натурального мёда в день;
  • постные сорта мяса, нежирная морская рыба;
  • 10 г сливочного масла в сутки, оливковое, виноградное, подсолнечное нерафинированное масло;
  • компоты, травяные чаи, отвары без сахара;
  • свежие фрукты в разумных количествах;
  • свежие овощи, кроме белокочанной капусты;
  • зерновые культуры, хлебцы, отруби.

Рисовая каша при запорах и СРК не рекомендована, так как обладает крепящим эффектом и содержит мало пищевых волокон.

Народные средства от СРК с запорами

Дополнить меню при СРК с запором можно полезными народными средствами. Однако лечение нетрадиционной медициной всё равно требует консультации врача. При любом дискомфорте рецепты необходимо отменять. Вот самые эффективные продукты, улучшающие перистальтику:

  • касторовое, мятное масло;
  • отвар из семян льна;
  • компот из чернослива;
  • ромашковый чай;
  • отвар из душицы, семян подорожника, валерианы;
  • пустырник;
  • пшеничные отруби, размоченные в горячем молоке;
  • отвары из фенхеля хорошо помогают при вздутии.

Применять слабящие вещества, особенно аптечные, при СРК с запорами не рекомендуется. Они могут ухудшить работу тонкого кишечника и усилить отложение вредных солей.

Эффективного лечения СРК с запорами можно добиться, если использовать комплексный подход. Минимум медикаментов, максимум внимания к питанию и образу жизни, применение лечебных продуктов и трав – вот естественный путь к полному устранению неприятных признаков патологии.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector