Почему прием кальция вызывает запор?

Причины возникновения запора от кальция

Запор от кальция может возникнуть как побочное действие от приема препаратов и некоторых продуктов. Задержка стула может быть результатом передозировки препаратами кальция, поскольку в их состав также входят железо и марганец, которые оказывают раздражающие действие на слизистую оболочку кишечника.

Действие кальция на кишечник

Прием препаратов, содержащих ионы кальция воздействует на процесс пищеварения, он влияет на сократительную функцию кишечника, а также активизирует ферменты для переваривания пищи.

Усвоение минерала происходит в верхних отделах тонкого кишечника, но поглощается он быстрее слизистой двенадцатиперстной кишки. Слизистая кишечника основной механизм, который поддерживает нормальный уровень вещества в организме.

При хронических заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, когда происходит нарушение работы кишечника, усвоение кальция нарушено. Это приводит к снижению уровня минерального вещества в кровеносной системе, что негативно сказывается на эвакуационной функции толстого кишечника.

Передозировка кальция

Минерал не является токсическим веществом, поражающим пищеварительный тракт человека. Однако, при передозировке больше 2, 5 гр. в сутки, могут возникнуть негативные последствия, которые проявляются при нарушенном обмене вещества.

Причины повышенного содержания минерала:

  • чрезмерное употребление продуктов, содержащих большое количество минерала;
  • передозировка лекарственными средствами кальция;
  • нарушение в работе щитовидной железы;
  • повреждения в работе центральной нервной системы;
  • избыток витамина Д в организме.

Избыток количества кальция в организме, как правило, возникает у лиц пожилого возраста, особенно женского пола.

Симптомы передозировки

Побочными явлениями от приема препаратов и продуктов, содержащих кальций, является запор. Он способен вызвать длительную задержку каловых масс, а также способствует отложению камней в почках.

Симптоматика запора при передозировке минералом:

  • задержка стула до четырех дней;
  • болезненность во время дефекации;
  • вздутие живота;
  • тошнота;
  • снижение аппетита;
  • резкое снижение веса;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
  • судороги.

Чрезмерное содержание минерала в крови увеличивает риск тромбирования сосудов его кристаллами, что в будущем приведет к сердечному приступу.

Первая помощь при передозировке

При первых симптомах нарушения процессов пищеварения необходимо обратитьса к специалисту, и отказаться от приема кальция.

Для уменьшения концентрации минерала в организме врач может назначить мочегонные средства, которые помогут ускорить процесс его выведения с мочой.

Чтобы уменьшить негативное действие минерала на желудочно-кишечный тракт рекомендуется принимать менее агрессивные формы препаратов, так карбонат нужно заменить на цитрат кальция.

Препараты, вызывающие нарушение дефекации

Препараты, содержащие, минерал назначаются для лечения переломов и состояний, сопровождающихся снижением уровня кальция в организме. Препараты дают ряд побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, поскольку он боле восприимчив к действию минерала.

Цитрат кальция

Цитрат кальция – это соль, которая формируется в результате взаимодействия кальция карбоната с лимонной кислотой.

Цитрат кальция при растворении адсорбируется в кишечнике, принимая форму свободных ионов. При передозировке данном лекарственном средстве нарушается его всасывание слизистой оболочкой пищеварительного тракта, что ухудшает продвижение каловых масс по кишечнику. Избыток лекарства в желудочно-кишечной системе приводит к расстройству перистальтики, что вызывает запоры.

Реакции, которые может давать регулярный прием средства:

  • затруднение дефекации;
  • тошнота;
  • рвота;
  • отсутствие аппетита;
  • снижение массы тела;
  • головная боль;
  • нарушение общего состояния;
  • боль в животе;
  • аллергическая реакция.

Цитрат кальция не рекомендуется принимать без назначения, поскольку врач должен подобрать индивидуальную дозу средства после лабораторных и инструментальных исследований.

В связи с тем, что препарат оказывает негативное влияние на организм, необходим постоянный контроль концентрации действующего вещества в крови.

Карбонат кальция

Механизм действия препарата проявляется в пищеварительной системе, поскольку плохо всасывается в кровяную систему. Средство способствует нейтрализации соляной кислоты с последующим образованием углекислоты.

Большие дозы препарата уменьшают выделение желудочного сока, вызывая запор. Уменьшение кислотности снижает защитные функции слизистой кишечника, что провоцирует размножение патогенных микроорганизмов. Регулярный прием средства дает негативные последствия в виде замедления моторики и перистальтики кишечника из-за недостатка кислотности, что грозит стойкими запорами.

Скопление каловых масс ускоряет процесс размножения патогенной микрофлоры. Процессы гниения и брожения кала вызывают повышенное образование газов, что приводит к метеоризму и тяжести в животе.

Продукты с кальцием, способствующие запору

В случае если у человека наблюдается периодическая задержка стула необходимо пересмотреть рацион, так как некоторые продукты, содержащие вещество способны вызвать запор.

Молочные продукты содержат большое количество минерального вещества, которое хорошо всасывается в пищеварительной системе. Регулярное употребление твердого сыра приводит к уплотнению каловых масс. Так, при избыточном потреблении продуктов, содержащих, минерал замедляется транзит кишечного содержимого, что может стать причиной проблем с дефекацией. Также, молочная продукция не содержит в себе клетчатку, что способствует уменьшению объема каловых масс.

Почему прием кальция вызывает запор?

Вызывает ли кальций запор? Этот вопрос часто задают врачам, те, кто столкнулись с запорами при приеме препаратов кальция. Действительно, такая проблема наблюдается в некоторых случаях. Если внимательно читать инструкцию к препаратам кальция, то можно заметить, что в списке побочных действий этого минерала есть и дисфункция желудочно-кишечного тракта. Как этого избежать и что делать, если запор уже возник?

Читать еще:  Эспумизан при запорах у новорожденных, помогает ли?

Могут ли от препаратов кальция быть запоры

Да, наряду с побочными действиями препаратов кальция, в число которых входит запор, проблемы с дефекацией может вызвать и передозировка этого минерала. Нередко в кальцийсодержащие препараты добавляются марганец и железо, также способствующие угнетению эвакуационной функции кишечника.

Беременные женщины часто интересуются, могут ли от кальция возникать запоры. Такой побочный эффект часто наблюдается у тех, кому назначаются препараты содержащие 200-500 мг Ca. Если задержка стула носит упорный характер, то дозировку препарата врач может уменьшить, а если к этому есть серьезные показания – боли в животе, спазмы, то и отменить его совсем.

Запоры при приеме кальция: что делать

Кальций вызывает запоры, если суточная доза вещества превышает 2,5 г. Причинами переизбытка минерала могут быть:

  • неправильный прием препаратов Ca (передозировка);
  • переизбыток витамина D в организме;
  • чрезмерное потребление в пищу продуктов с высоким содержанием микроэлемента;
  • дисфункции щитовидки;
  • нарушения работы ЦНС.

Запор при приеме кальция, вызванный передозировкой препарата, можно устранить, если временно прекратить прием лекарственного средства или по рекомендации врача принимать мочегонные средства. Для уменьшения негативного влияния минерала на ЖКТ целесообразно перейти на прием менее концентрированных средств. К примеру, карбонат врач может заменить цитратом кальция. Медикаментозное лечение запоров можно осуществлять только по назначению врача.

Какие продукты с кальцием вызывают запор

К продуктам с высоким содержанием микроэлемента относятся:

В молочных продуктах содержится достаточно много кальция. Так у тех, кто ежедневно употребляет твердые сыры каловые массы могут стать очень твердыми, что затрудняет дефекацию. Молочные продукты не содержат клетчатку, из-за чего объем каловых масс уменьшается, они становятся более плотными.

Если вы чрезмерно употребляете продукты, содержащие кальций, запор может возникать периодически. А значит рекомендуется пересмотреть свой рацион.

В заключение

Кальций – очень важный для нашего организма микроэлемент. С его участием происходят основные жизненные процессы. Но чтобы восполнить дефицит этого вещества в организме и не нанести при этом вред здоровью, не назначайте прием препаратов Ca себе самостоятельно. Всегда консультируйтесь с врачом. Только специалист может подобрать правильную возрастную дозировку вещества, чтобы не вызвать серьезных дисфункций ЖКТ. А если проблема возникла – не занимайтесь самолечением!

Подробнее о препаратах кальция

Кальций необходим для оптимального здоровья костей в течение всей жизни. Хотя еда – это лучший способ, чтобы получить кальций, часто бывает нехватка этого микроэлемента в рационе человека.

Роль кальция

Организм нуждается в кальции для создания и поддержания крепких костей. Сердце, мышцы и нервы также нуждаются в кальции, чтобы нормально функционировать. Некоторые исследования предполагают, что кальций вместе с витамином D оказывает положительное влияние на здоровье костей, возможно, защищает от рака, диабета и высокого артериального давления.

Недостаток кальция

При недостатке кальция Вы можете столкнуться с проблемами со здоровьем, в первую очередь, связанные с костями:

1. Дети не могут полностью реализовать свой потенциал роста.

2. Взрослые могут иметь низкую костную массу, которая является фактором риска развития остеопороза. Многие люди не получают достаточного количества кальция в их рационе. Дети и подростки подвергаются особому риску, как и взрослые в возрасте 50 лет и старше.

Кальций и витамин D

Для усвоения кальция Вашему организму необходим витамин D. По этой причине, некоторые минеральные добавки кальция содержат витамин D. Некоторые продукты, естественно, содержат небольшое количество витамина D, например, консервированный лосось, яичные желтки. Вы также можете получать витамин D из обогащенных продуктов питания, он также вырабатывается под действием солнечных лучей. Суточной нормой витамина D является 15 мкг в день для большинства взрослых.

Кальций и диеты

Ваш организм не вырабатывает кальций, поэтому Вы должны получить его при помощи других источников. Кальций можно найти в различных пищевых продуктах, в том числе:

– молочные продукты, такие как сыр, молоко и йогурт;

– темно-зеленые листовые овощи, такие как брокколи и капуста;

– рыба, например, сардины и консервированный лосось;

– кальций-обогащенные продукты питания и напитки, такие как соевые продукты, зерновые и фруктовые соки;

Даже если Вы едите здоровую, сбалансированную пищу, получить ежедневную норму кальция не так просто, особенно если Вы:

– имеете непереносимость лактозы и молочных продуктов;

Читать еще:  Запор при дисбактериозе кишечника

– потребляете большое количества белка и натрия, что может привести к усиленному выведению кальция;

– получаете длительное лечение кортикостероидами;

– болеете определенными заболеваниями кишечника или органов пищеварения, которые снижают Вашу способность усваивать кальций, например, воспалительные заболевания кишечника или целиакия. В таких ситуациях, добавки кальция могут помочь Вам удовлетворить потребности организма в кальции.

Виды кальция

Существует несколько различных видов соединений кальция:

– Карбонат кальция (40% элементарного кальция);

– Цитрат кальция (21% элементарного кальция);

– Кальция глюконат (9% элементарного кальция);

– Кальция лактат (13% элементарного кальция).

Основными формами являются карбонат и цитрат кальция. Карбонат кальция является самым дешевым и, следовательно, часто является препаратом выбором. Другие формы кальция в добавки включают глюконат и лактат. Кроме того, некоторые добавки кальция выпускаются в сочетании с витаминами и другими полезными минералами. Например, некоторые добавки кальция могут также содержать витамин D и магний. Проверьте список ингредиентов, чтобы увидеть, какая форма кальция в Вашем препарате и какие соединения входят в его состав.

Выбор препарата кальция

Чтобы определить, какой препарат кальция может быть лучше для Вас, рассмотреть следующие факторы:

Количество кальция

Элементарный кальций является важным показателем, потому что это фактическое количество кальция в препарате. Метка Supplement Facts помогает определиться, сколько кальция находится в одной порции. Как, например, карбонат кальция составляет 40% элементарного кальция, поэтому в 1250 миллиграммов (мг) карбоната кальция содержится 500 мг элементарного кальция. Обязательно рассчитайте размер порции (количество таблеток), чтобы потреблять нужное количество элементарного кальция.

Переносимость

Препараты кальция могут вызвать некоторые побочные эффекты, в том числе метеоризм, запоры и вздутие живота. В большей мере запоры вызывает карбонат кальция. Возможно, Вам придется попробовать препараты кальция разных типов и торговых марок, чтобы найти препарат с лучшей для Вас переносимостью. БАД с кальцием могут взаимодействовать с различными лекарственными средствами, включая препараты для снижения кровяного давления, синтетические гормоны щитовидной железы, антибиотики и блокаторы кальциевых каналов.

Формы выпуска

Препараты кальция доступны в различных формах, включая таблетки, капсулы, жевательные таблетки, жидкости и порошки. Если у Вас есть проблемы с глотанием таблеток, можно применять жевательные таблетки или жидкую форму препарата.

Усвоение кальция

Чтобы лечение было эффективным, Ваш организм должен усваивать кальций из принимаемых препаратов. Все препараты кальция лучше усваиваются при приеме в малых дозах (500 мг или меньше), во время еды. Цитрат кальция усваивается одинаково хорошо, во время еды или без пищи и является одной из форм, которая рекомендуется для людей с низкой кислотностью желудка, воспалительными заболеваниями кишечника или расстройствами всасывания.

Побочные эффекты при приеме препаратов кальция

Препараты кальция имеют свои противопоказания. Существуют предположения о связи между добавками кальция и болезнями сердца. Считается, что кальций может способствовать формированию жировых бляшек в артериях – состояние, которое называется атеросклерозом. Эти бляшки увеличивают риск сердечного приступа. Существует аналогичное мнение о кальции и раке простаты, однако доказательных исследований по этому поводу нет.

Переизбыток кальция

Повышенное поступление кальция в организм, как правило, безопасно, но повышенный уровень кальция вовсе не обеспечивает дополнительную защиту кости. В самом деле, если в организме есть избыток кальция, увеличивается риск возникновения проблем со здоровьем, таких как:

Рак предстательной железы

Скопление кальция в кровеносных сосудах

Нарушенное всасывание железа и цинка

Если Вы принимаете препараты кальция и едите обогащенные кальцием продукты, вы можете получать больше кальция, чем Вы предполагаете. Проверьте свое питание и этикетки на препаратах для контроля потребления кальция в день.

Опасность, которая напрямую связана с приемом препаратов кальция!

Экология потребления. Здоровье: Дорогие читатели, как вы думаете, стоит ли пить кальций? Странный вопрос, скажите вы, конечно стоит. Ведь врачи рекомендуют принимать его для укрепления костей. Я тоже принимала препараты

Дорогие читатели, как вы думаете, стоит ли пить кальций? Странный вопрос, скажите вы, конечно стоит. Ведь врачи рекомендуют принимать его для укрепления костей. Я тоже принимала препараты с ним курсами каждый год с витамином Д. Поэтому очень удивилась, когда в популярных изданиях мне встретилась информация, что такие препараты вредны.

Что это? – подумала я, — маркетинговый ход ради каких-то новых препаратов и дискредитация предыдущих? Кому доверять и что делать: надо пить кальций или нет? Решила разобраться в этом вопросе и изучить его насколько возможно глубже. И вот что я узнала.

Около полутора десятка лет назад появились приборы — денситометры, с помощью которых можно определить, насколько прочные у нас кости и не начался ли процесс остеопороза в них.

Читать еще:  Гимнастика для профилактики запоров у людей пожилого возраста

Вот тогда-то и выяснилось, что с возрастом (особенно у женщин) прочность костей снижается, а это чревато переломами. Естественно, медики забили тревогу по этому поводу.

Фармацевты разработали различные препараты кальция. И мы начали их пить — по назначению врача и без, ведь купить их можно до сих пор без рецепта.

В наши головы прочно поселили то, что после 40 лет надо обязательно курсами пропивать препараты кальция, что этим мы защищаем себя от риска заболеть остеопорозом. Его рекомендовали принимать при беременности, при переломах и т.п.

Потом выяснилось, что наш организм плохо усваивает этот минерал, особенно с возрастом. Чтобы лучше кальций усваивался, в аптеках появились новые препараты с ним в соединении с витамином Д.

Что за правила нужно соблюдать

К сожалению, обследование на денситометре доступно только для жителей крупных городов. Тем временем изучение влияния препаратов кальция на состояние костей и всего организма продолжается.

В течение ряда лет были проведено более десятка исследований по этой теме, в них участвовало более 11 тысяч человек. Недавно группа английских, американских и ученых Новой Зеландии изучили и обобщили результаты всех проведенных исследований.

Результаты были шокирующими: если принимать препараты с кальцием, риск получить инфаркт увеличивается на 31%! Другой вывод по поводу костей: препараты с данным минералом действительно немного повышают прочность костей, но этого недостаточно, чтобы снизить риск переломов.

Так, пить или не пить?

Как так получилось, что кальций одновременно полезный и вредный для сердца и сосудов? По мнению ученых, все дело в том, в какой форме и дозировке его принимать.

К примеру, выпили вы таблетку кальцида, в крови у вас резко стало кальция больше нормы, так как он быстро усваивается организмом из препаратов.

Именно в это время минерал и представляет опасность, так как повышается сворачиваемость крови. А если вы еще и сердечник, для вас это вдвойне опасно – может образоваться тромб и закупорка сосуда.

Излишки данного макроэлемента могут отложиться на стенках сосудов, делая их более жесткими и сужая их просвет. А если у вас уже есть в сосудах воспалительный процесс или атеросклероз, то прогноз при таких поражениях даже хуже, чем при обычных бляшках холестерина. Это вероятная возможность инфаркта и инсульта.

Совсем по-другому ведет себя кальций, поступающий в организм из продуктов. В этом случае он усваивается постепенно, его концентрация в крови возрастает не резко.

Недооценивать кальций нельзя: от него зависит плотность костей, и, действительно, могут возникнуть большие проблемы при его недостатке. Но надо учитывать еще одну особенность: наш организм делает его запасы в костях в юном и молодом возрасте – лет до 30.

А позже его расход происходит интенсивнее, чем усвоение. Поэтому с возрастом плотность костей уменьшается. И чем больше ее «багаж», накопленный к этому возрасту, тем меньше риск заболевания суставов в старости.

Но это не значит, что для пожилых людей продукты, богатые кальцием, бесполезны. Включать их в рацион необходимо в любом возрасте и помнить, что он лучше усваивается в присутствии витамина Д и магния. Лучи солнца активно помогают образованию витамина Д в нашем организме, а магний часто сопутствует кальцию в продуктах.

Содержание в продуктах (в мг на 100 г)

  • Твердые сыры – от 750 до 1100
  • Брынза – от 200 до 650
  • Творог – от 150 до 180
  • Молоко – 121
  • Кефир – от 120 до 170
  • Йогурт – до 200
  • Шоколад молочный – 127
  • Мороженое – 150
  • Сардины в масле – 380
  • Лосось – 215
  • Капуста – от 40 до 55
  • Шпинат – 200
  • Мак – 1500
  • Морские водоросли (ламинарии) – 1100
  • Кунжут – 975
  • Орехи – до 500, в зависимости от вида
  • Хлеб из цельных зерен – 320.

В список содержащих кальций продуктов входят также изюм, апельсины, брокколи, морковь, картофель, бобовые, оливки.

Следует учитывать, что из обезжиренных молочных продуктов минерал усваивается хуже. Поэтому, в обезжиренный творог добавляйте немного сметаны или льняного масла.

Доказанный безопасный способ укрепления костей — постоянные физические нагрузки. Они должны быть дозированными и разнообразными – по возможности на все кости, суставы и мышцы.

Кроме укрепления костей, физические упражнения повышают гибкость тела, быстроту реакции и координацию движений, что тоже является профилактикой переломов.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector