Берегите поджелудочную железу!

Как сохранить здоровье поджелудочной железы: 5 советов

Поджелудочная железа выполняет в организме человека две функции: выделение ферментов, без которых невозможно переваривание углеводов, жиров и белков, и продуцирование гормонов. Один из них – инсулин – является главным участником углеводного обмена, регулирующим процессы образования и утилизации глюкозы, важнейшего источника энергии для организма.

Патологии поджелудочной железы (острый или хронический панкреатит, абсцессы, цистаденома и т. д.) проявляются опоясывающими болями в области подреберья, диареей, тошнотой, рвотой, неприятным привкусом во рту. Заболевания зачастую протекают скрытно, обостряясь после злоупотребления алкоголем, а также жирной, острой и жареной пищей.

Сбои в работе поджелудочной железы чреваты развитием сахарного диабета и появлением различных нарушений пищеварения. Человек, заботящийся о своем здоровье, может избежать неприятностей, следуя нескольким советам, которые направлены на поддержание функций этой железы.

Включите в рацион капусту

Все виды капусты (особенно цветная, брюссельская и брокколи) содержат компоненты, благотворно влияющие на поджелудочную железу и снижающие риск развития злокачественных новообразований в ее тканях. Продуктом, наиболее предпочтительным для диетического питания, считается брокколи, приготовленная на пару или отваренная в слегка подсоленной воде. Ее можно употреблять и в сыром виде, включая в состав овощных салатов.

Для нормализации работы поджелудочной железы рекомендуется есть капусту не реже двух раз в неделю.

Бросайте курить

Установлено, что вещества, входящие в состав табачного дыма, не только разрушают легкие, скверно влияют на состояние сосудов, портят внешний вид кожи, зубов и волос, но и провоцируют рак поджелудочной железы: у привычных курильщиков риск возникновения этого недуга возрастает в два-три раза.

Откажитесь от вредных продуктов

Сбои в работе поджелудочной железы чаще всего возникают у людей, которые регулярно употребляют алкоголь, фастфуд, продукты, обжаренные во фритюре, жирное мясо, консервы и прочую тяжелую пищу. Не лучшим образом сказывается на состоянии органа и чрезмерное увлечение сладостями, особенно высококалорийной кондитерской продукцией промышленного изготовления, в которую, наряду с большим количеством сахара, входят жиры.

Такие блюда можно употреблять понемногу и нечасто. В ежедневный рацион необходимо включать овощи, фрукты, диетические виды мяса, морскую рыбу, кисломолочные продукты и крупы, содержащие клетчатку и медленно усваиваемые углеводы.

Периодически проводите детоксикацию

Поддержанию здоровья поджелудочной железы чрезвычайно способствуют периодические чистки, помогающие выводить токсины. Самый простой способ осуществить подобное очищение таков:

  • пейте по 10 стаканов чистой питьевой воды. Ее можно частично заменить настоями лекарственных растений. Особенно полезны чаи из плодов шиповника, травы ромашки, календулы, мяты, шалфея, череды, листьев подорожника, корней девясила;
  • принимайте вечерние теплые ванны с последующим растиранием кожи в области живота грубым полотенцем или рукавицей из махровой ткани. Такая процедура усиливает кровообращение и повышает температуру тканей, активизируя работу поджелудочной железы;
  • включите в рацион ударные порции свежих фруктов (особенно киви и цитрусовых) и ягод (клубники и смородины). Эти продукты богаты витаминами и антиоксидантами, которые обладают обеззараживающим эффектом и укрепляют ткани поджелудочной железы.

Схема рассчитана на три дня. При наличии любых хронических заболеваний перед началом процедур необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Пейте овощные коктейли

Поджелудочная железа положительно реагирует на употребление свежих овощных соков. Особенно полезны следующие смеси:

  • коктейль, приготовленный из стакана свежевыжатого морковного сока, половины стакана воды, одного стебля сельдерея и стакана сваренной на пару брюссельской капусты. Овощи измельчают до кашеобразного состояния с помощью блендера и смешивают с жидкостью. Пить коктейль нужно слегка теплым, небольшими глотками, медленно. Можно включить его в одну из дневных трапез (обед или ланч);
  • напиток, приготовленный из крупного (около 100 г) куска спелой папайи, трех миндальных орехов и столовой ложки семян льна. Он подойдет для утреннего приема. Ингредиенты измельчают в блендере и разбавляют полученную кашицу половиной стакана питьевой воды. Кроме благотворного влияния на поджелудочную железу, коктейль хорошо тонизирует, усиливает физическую и умственную активность, обладает приятным вкусом.

Повседневная забота о здоровье поджелудочной железы необременительна. Нужно только соблюдать здоровый режим питания, периодически проводить очищающие процедуры и отказаться от вредных привычек. При возникновении неприятных ощущений, боли или проблем с пищеварением следует немедленно обратиться к врачу. Такой подход позволяет надолго сохранить трудоспособность и избежать развития тяжелых недугов.

Видео с YouTube по теме статьи:

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность “Лечебное дело”.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его “мотор” остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Читать еще:  Выпадение волос и поджелудочная железа

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Каждый из нас слышал истории о людях, которые никогда не чистили зубы и не имели при этом проблем. Так вот, скорее всего, эти люди либо не знали о наличии у себ.

Свой лекарь

  • Еще лет 15 назад среди острых хирургических заболеваний брюшной полости первые места занимали аппендицит и холецистит, но сегодня уверенно лидирует острый панкреатит. В чем же причина этого недуга, можно ли его предотвратить и как лечиться? .
    Проблема острого панкреатита сильно «обострилась», особенно в мегаполисах, где на человека действует очень много вредных факторов. Почти у каждого второго пациента, поступающего в стационар с диагнозом «острый живот», – острый панкреатит. По стране это многие тысячи больных в год. Само слово «панкреатит» означает воспаление поджелудочной железы. Образно говоря, поджелудочная железа – это «мешок» с ферментами. Стоит ее «встряхнуть», как ферменты начинают переваривать саму железу, вызывая воспаление.

    Сбой в работе поджелудочной железы вызывают три главных фактора. Первые два – это алкоголь и недоброкачественная еда, а третий – так называемый билиарный фактор, когда панкреатит является осложнением желчнокаменной болезни. К сожалению, основную массу тяжелых больных составляют молодые люди 20-30 лет, которые любят есть и пить вполне определенные продукты.

    Врачи составили рейтинг таких опасных «яств». Первое место прочно удерживают всякие джин-тоники с коктейлями и баночное пиво. Самое ядо витое – то, что продается в жестяных банках. Думаю потому, что баночные жидкости имеют длительный срок хранения и производители стремятся добавить в продукт побольше консервантов. Обычно это формалин и глицерин. Формалином в моргах обрабатывают трупы, чтобы дольше хранились. А глицерин консервирует мозг. Для живого человека это яды. Кстати, резкий рост заболеваемости острым панкреатитом начался в 2000 году, когда рынок заполонили разноцветные банки со слабоалкогольными газированными коктейлями.

    Методы диагностики панкреатита

    Приступ острого панкреатита протекает очень болезненно. У боли при этом заболевании есть своя характерная особенность -она опоясывающая.
    • Начавшись в левом подреберье (там зона максимальной болезненности), боль распространяется по верхней половине живота и переходит на спину, особенно сильно отдавая в область поясницы слева. Боль постоянная, периодически болевые ощущения резко усиливаются, словно обруч обхватывает левую половину туловища от подреберья до поясницы.
    • Есть очень характерный симптом, который используют врачи для определения острого панкреатита. Лягте на живот и попросите близких плавно, но интенсивно нажать на точку, которая находится точно под местом присоединения нижнего левого ребра к позвоночнику. Если нажатие резко болезненно – симптом положителен, это точно панкреатит.
    Нередко возникает многократная рвота, которая не приносит облегчения. Кроме этого, учащается пульс, дыхание поверхностное, учащенное, кожа бледнеет.
    В больнице вам сразу же назначат анализ крови (при панкреатите повышается уровень лейкоцитов, а также ферментов амилазы и липазы) и кала (в нем обнаруживается большое количество непереваренных мышечных волокон, а также капли жира). Также сделают УЗИ, которое покажет увеличение железы и сужение кровеносных сосудов вокруг нее. С помощью УЗИ врач также может определить, болезни каких органов пищеварительной системы могли вызвать обострение.
    Определить панкреатит до возникновения обострения можно косвенно по расстройствам пищеварения, жирному блеску кала, неприятным ощущениям в левом подреберье. Если вы считаете, что у вас есть риск возникновения панкреатита, регулярно проходите обследования у врача-гастроэнтеролога.

    Какая пища нам не подходит?
    Прежде всего, не увлекайтесь экзотическими кухнями с непривычными для нас пряностями, знаменитой «лапшой быстрого приготовления», шавермой, «чаями» с неизвестными нам травками. Наша поджелудочная железа, привыкшая к вареной картошке, борщу и обычному крепкому чаю, не переносит экзотических изысков. Питаться лучше традиционно, как веками питались в нашем регионе. Наш желудок хочет принимать горячую дробную пищу, то есть нормально завтракать, обедать и ужинать. Недопустимо переходить на «перекусы», «быструю еду» и т.п. Щи, борщ, наваристый суп, картошка, кусок мяса – все просто и питательно.
    По каким симптомам можно предположить острый панкреатит?
    Если у вас признаки отравления, боль, но через день-два все прошло, то, скорее всего, это было просто отравление. Но если живот болит в течение нескольких суток и присутствуют боли опоясывающего характера в верхней части живота – сильные, интенсивные, не дающие вздохнуть, не проходящие от обезболивающих средств и спазмолитиков (баралгин, но-шпа и т.д.), и если есть тошнота, рвота, вздутие живота, то немедленно обращайтесь к врачу. И вообще, если сильные боли в животе не проходят в течение нескольких часов, то надо обращаться за помощью.
    Какие последствия влечет за собой острый панкреатит?
    Диагноз «острый панкреатит» может поставить только врач в результате обследования, включая УЗИ. Проблема в том, что панкреатит диагностируется достаточно сложно, и надо исключить другие возможные причины «острого живота» (аппендицит, холецистит, язва 12-перстной кишки, непроходимость кишечника). Обычно в 85% случаев – это легкий панкреатит с отеком поджелудочной железы, он проходит за неделю. Но в тяжелых случаях может начаться разрушение самой ткани железы – панкреанекроз, и тут важно быстро и точно определить характер и степень поражения. Иногда, особенно при нагноении, может потребоваться операция. По этому ключ к успеху лечения – обратиться к врачу как можно раньше.
    Чтобы не навредить
    • Откажитесь от газированных алкогольных напитков, особенно баночных, любого низкокачественного алкоголя, а желательно и пива.
    • Не увлекайтесь разными суперприправами, усилителями вкуса, химическими добавками. Они могут нанести вред организму.
    • Питье ледяной воды в жаркую погоду вызывает стойкий спазм протоков поджелудочной железы и желчных протоков, и возможен тяжелый панкреатит.
    • При панкреатите не следует есть жирную, жареную пищу. Рекомендуются каши, но лучше не белые (манная каша, рис), а серые – гречка, геркулес. Но и белок необходим.
    • Полезны кислые продукты: клюква, грейпфрутовый сок, апельсины, но в меру. Можно есть и киви – там много витамина С.

    Читать еще:  Вес (масса) поджелудочной железы

    Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Вам стоит это знать!

    Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Вам стоит это знать! Чтобы поджелудочная железа была здоровой и правильно функционировала , вам стоит это знать! Знание того, что полезно для поджелудочной железы, поможет вам надолго сохранить этот орган здоровым и работоспособным, снизить риск обострений при панкреатите и нормализовать обмен веществ.

    Поджелудочная железа занимает центральное место в процессе обмена веществ, так как она не только продуцирует пищеварительные ферменты, такие, как амилаза, липаза, химотрипсин и трипсин, но также является эндокринным органом.

    Клетки островков Лангерганса поджелудочной железы продуцируют гормоны инсулин и глюкагон, которые регулируют уровень глюкозы в крови. Нарушения в работе этого органа приводят к серьезным проблемам со здоровьем.

    Полезные продукты для поджелудочной железы при регулярном употреблении помогут пищеварению и сделают этот процесс более эффективным.

    Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Основные принципы правильного питания

    В современном мире мы сталкиваемся с тем, что пища становится загрязненной химическими добавками. Красители, консерванты, стабилизаторы и эмульгаторы увеличивают срок хранения продуктов и делают их более привлекательными на вид. Однако, для поджелудочной железы они являются ядами, которые меняют химический состав пищи и нарушают процесс нормальной выработки ферментов.

    Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Важные советы как следить за поджелудочной:

    Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Совет 1!

    Если хотите сохранить поджелудочную железу здоровой, исключите из питания продукты с химическими добавками! Особенно это касается питания детей — майонез и кетчуп для них должны быть запретными продуктами.

    Читайте также: Поджелудочная железа лечение: 3 средства, о которых молчат врачи

    Еще одна проблема работающих горожан — это отсутствие полноценного завтрака и обеда, в то время как основной прием пищи приходится на вечернее время. Такой режим питания приводит к большой нагрузке на поджелудочную железу, которая не успевает дать необходимое количество ферментов для оптимального пищеварения. Это приводит к нарушению обмена веществ и накоплению солей и шлаков в организме.

    Читайте также: Вы быстро избавитесь от заболеваний почек, мочевого пузыря, ринита, бронхита, выпадения волос, если узнаете этот простой рецепт!

    Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Совет 2!

    Принимайте пищу минимум 5 раз в сутки небольшими порциями. Это позволит пищеварительной системе работать без напряжения и снизит нагрузку на поджелудочную.

    Наша пища поступает в двенадцатиперстную кишку в виде смеси белков, жиров, углеводов и клетчатки. Если в один прием пищи смешать много разных продуктов, особенно тяжелых для пищеварения, то может произойти сбой в работе пищеварительной системы, это приведет к обострению панкреатита, гастрита или холецистита.

    Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Совет 3!

    Если хотите, чтобы поджелудочная железа работала хорошо и не воспалялась, старайтесь не смешивать в один прием пищи животные белки и углеводы. Например, кушайте мясо с такими овощами, как капуста, морковь, репа, а не с картошкой или макаронами.

    Для того чтобы запустить процесс пищеварения, пища должна быть хорошо измельчена и перемешана со слюной. В таких условиях скорость протекания химических реакций в процессе обмена веществ оптимальная.

    Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Совет 4!

    Чтобы жить долго и не болеть, тщательно пережевывайте пищу, не менее 20 раз, и не запивайте ее жидкостью.Пить такие напитки, как чай или сок, рекомендуется за полчаса до еды или через час после еды .

    Избыточный вес приводит к ожирению внутренних органов, это нарушает их работу и ведет к развитию метаболического синдрома и нарушению обмена веществ.

    Читайте также: Щитовидная железа — это та, которая контролирует все тело!

    Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Совет 5!

    Если ваш вес больше, чем то число, которое получается, когда от роста в сантиметрах отнимаете сто, значит, нужно срочно заняться нормализацией веса!Копченая, пересоленная, сильно зажаренная пища требует усиленной работы ферментов пищеварительной системы и меняет нормальный химический состав пищевого комка.

    Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Совет 6!

    Старайтесь заменить жареную пишу печеной, готовьте без соли. Непосредственно в тарелке присолите пищу по вкусу. Это позволит снизить суточное потребление соли и нормализует водно-солевой обмен.

    Читать еще:  Анатомия и физиология поджелудочной железы человека

    Чтобы поджелудочная железа была здоровой.Какая пища предпочтительна для поджелудочной железы?

    Оптимальные продукты для поджелудочной железы включают в себя нежирное мясо и рыбу, оливковое масло, каши, овощи и фрукты, компоты и кисели, подсушенный белый хлеб, кисломолочные продукты .

    Например:

    • говядина, кролик, куриная грудка, треска, хек;
    • овсянка, рис, гречка, пшеничная крупа;
    • брокколи, репа, картофель, морковь, кабачок, шпинат, цветная капуста;
    • яблоки, бананы, груши;
    • яйца (белок);
    • творог, кефир, ряженка;
    • овощи лучше не употреблять в свежем виде, а тушить или готовить на пару, фрукты запекать;
    • мясо и рыбу готовить на пару, тушить или делать суфле.

    Что не рекомендуется?

    • алкоголь в любом виде;
    • жиры в большом количестве, особенно животного происхождения;
    • сладости, сахар в большом количестве;
    • мясные, рыбные или грибные бульоны;
    • горох, фасоль;
    • грибы;
    • кофе, какао, шоколад;
    • газированные напитки;
    • свежие овощи, особенно капуста;
    • сладкие свежие фрукты, особенно виноград;
    Читайте также: Лечение поджелудочный железы: 5 правил, сохранить её в порядке

    Чтобы поджелудочная железа была здоровой. Совет! Такая диета показана при панкреатитах и других заболеваниях поджелудочной железы. Если у вас не было приступов панкреатита, достаточно соблюдать основные принципы правильного питания. Рацион при этом можно расширять.И помните, что самое полезное для поджелудочной железы — это ваше желание быть здоровым и вести активный образ жизни!

    Береги поджелудочную смолоду

    поджелудочная железа © Credits

    • Количество просмотров 6988

    Поджелудочная железа – уникальный орган. Ее состояние непосредственно влияет на функционирование двух систем организма. Чтобы сохранить этот орган здоровым, достаточно придерживаться известных всем рекомендаций, в то время как заболевания, вызванные нарушением функции поджелудочной железы, довольно тяжелые, и некоторые из них – неизлечимые.

    Поджелудочная железа выполняет в организме одну из самых важных ролей. Этот орган относится сразу к двум системам: пищеварительной и эндокринной. Поджелудочная железа вырабатывает ферменты для пищеварения, которые расщепляют жиры, углеводы и белки для их лучшего усвоения организмом; содержит клетки, производящие гормон инсулин, который, в свою очередь, отвечает за перераспределение глюкозы в клетках и без которого некоторые клетки организма, например, клетки мышц и печени, обходиться не могут.

    Основные заболевания поджелудочной железы:

    панкреатит – воспаление поджелудочной железы, при котором ферменты, выделяемые поджелудочной, перестают выбрасываться в двенадцатиперстную кишку, а начинают разрушать саму железу. При этом выделяются ферменты и токсины, которые, попадая в кровоток, могут повреждать другие органы – мозг, легкие, сердце, почки, печень. Встречается заболевание в хронической, острой и реактивной формах;

    сахарный диабет – хроническое эндокринное заболевание, связанное с недостатком инсулина в крови, вследствие которого развивается состояние гипогликемии – стойкого увеличения содержания глюкозы в крови. При заболевании нарушаются все обменные процессы: углеводный, жировой, белковый, минеральный и водно-солевой;

    муковисцидоз – системное наследственное заболевание, при котором поражаются железы внешней секреции, наблюдаются тяжелые нарушения функций органов дыхания и желудочно-кишечного тракта;

    рак поджелудочной железы – по статистике один из самых тяжелых форм рака, который редко обнаруживается на ранней стадии;

    Как осложнения течения заболевания встречаются киста поджелудочной железы и панкреонекроз – омертвение части или всей поджелудочной вследствие разрушения собственными ферментами.

    Проблемы с функцией поджелудочной железы возникают, как правило, из-за неправильного образа жизни. Это употребление алкоголя и курение, нездоровое и несбалансированное питание, потребление большого количества жиров и углеводов, дефицит в питании клетчатки (овощей и фруктов), употребление продуктов быстрого приготовления, посещение фаст-фудов. Влияет на здоровье поджелудочной и темп жизни, частые стрессы, перенапряжение.

    При наличии следующих симптомов необходимо сразу же обратиться к врачу-терапевту или гастроэнтерологу:

    боль, которая может появляться после приема пищи, употребления алкоголя, переедания. Пациента мучают опоясывающие боли, чаще это боль в области желудка, переходящая в левое подреберье, боли над пупком;

    боль сопровождается также диспептическими расстройствами: вздутием живота, отрыжкой, тошнотой, рвотой;

    возможны приступ диареи, повышение температуры;

    при пальпации (надавливании) на живот возникает неприятное ощущение в области пупка.

    Диагностика состояния поджелудочной железы

    Специалист, который правильно и в короткий срок сможет диагностировать проблему с поджелудочной, – это гастроэнтеролог. Для уточнения диагноза врач назначает исследования:

    УЗИ поджелудочной железы. Этот метод позволяет визуально оценить размер, форму, структуру органа, посмотреть проток поджелудочной;

    развернутый биохимический анализ крови;

    микроскопическое исследование кала для уточнения ферментативной функции поджелудочной железы;

    при необходимости назначается гастроскопия и компьютерная томография.

    Лечение при выявлении проблем подбирается индивидуально после обследования и уточнения диагноза. Всем пациентам с заболеваниями поджелудочной железы нужно готовиться к строгой диете на несколько месяцев. Прежде всего придется отказаться от жареных, жирных продуктов, острых и кислых блюд и приема алкоголя. В рацион обязательно должна быть включена очищенная минеральная вода.

    Профилактика заболеваний поджелудочной железы

    Основную рекомендацию, как сохранить здоровье поджелудочной железы, можно дать, процитировав классика А.П. Чехова: “Встав из-за стола голодным, вы наелись; если вы встаете, наевшись, – вы переели; если вы встаете переевшим – вы отравились». Таким образом, для того чтобы сберечь поджелудочную железу смолоду, важно не переедать.

    Также важно вести здоровый образ жизни, избегать вредных привычек. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным по всем микроэлементам. В рацион необходимо включить большое количество овощей, фруктов, при этом уменьшить употребление жира и простых углеводов, фаст-фудов и продуктов быстрого приготовления.

    Благодарим за консультацию врача-гастроэнтеролога МС “Добробут” Светлану Бурбаеву, dobrobut.com.

    Присоединяйтесь также к группе Lady.ТСН.ua на facebook.
    Следите за обновлениями раздела!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector