Застой крови и геморрой

Какие упражнения при геморрое самые полезные?

Физическая активность и специальные упражнения — это обязательный пункт в схеме лечения геморроидальной болезни. Лечебная физкультура назначается даже больным в стационаре.

С каждым годом наблюдается тенденция все большего распространения такой «деликатной» болезни, как геморрой. Неправильное питание, малоактивный образ жизни, сидячая работа, вредные привычки — все это может стать причиной формирования геморроидальных узлов.

Всем известно, что движение — это жизнь! Простые физические нагрузки в домашних условиях — это профилактика от любой болезни. Но мало кто знает, что существуют полезные физические упражнения от геморроя. Они улучшают кровообращение и эффективно борются с застоем крови.

Самые эффективные упражнения при геморрое
Для мужчин Велосипед, напряг ягодиц.
Для женщин Березка, ножницы.
Для беременных и после родов Упражнения Кегеля.

Кровеносная система нижней части кишечника представляет собой сеть сосудов, плотно опоясывающих кишку. Они обеспечивают герметичность анального канала. При воздействии негативных факторов здесь образуется застой крови, провоцирующий деформацию стенок кавернозных телец. Результатом становится образование геморроидальных узлов, которые впоследствии начинают кровоточить и выпадать из анального канала.

Для профилактики заболевания нужно активизировать собственные двигательные функции. Нельзя сидеть без движения больше чем 6 часов в день. Если приходится долго работать в кресле, необходимо делать постоянные перерывы. Вставать и ходить по офису.

Лучшее упражнение от геморроя

Комплекс ЛФК для проктологических пациентов

Существуют достаточно эффективные и полезные упражнения, способствующие предотвращению геморроя в домашних условиях. При их выполнении больше уделяется внимание ногам и ягодичным и брюшным мышцам.

Самым полезным упражнением считается напряжение мышц заднего прохода! Для профилактики достаточно 2 раза в день ритмично напрягать мышцы заднего прохода, сидя на твердом стуле.

Силовые упражнения при геморрое выполнять категорически запрещено. Чтобы занятия были эффективными требуется регулярность. Даже на работе, в обеденный перерыв, можно выполнять простые гимнастические движения, которые улучшат кровообращение и усилят отток крови от органов малого таза.

Гимнастика в домашних условиях

Полезные упражнения для дома:

  1. Периодически поднимать ноги, и держать их поднятыми по 3-4 минуты.
  2. Ноги поднять, максимально выпрямить и делать вращения ступнями в обе стороны поочередно.
  3. Сидя на стуле нужно как можно сильнее втянуть в себя сфинктер, затем плавно расслабить.

Упражнения, способствующие оттоку крови

Аэробные кардионагрузки уменьшают любые застои в органах малого таза. При геморрое лучше всего плавать, заниматься танцами, бегать, кататься на лыжах.

Эффективные упражнения, способствующие оттоку крови :

  1. Полумостик. Лежа на спине, расположить руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Таз отрывать от земли, поднимая его максимально высоко. Удерживать тело в таком положении несколько минут.
  2. Велосипед. Нужно лечь на спину, вытянуть ноги кверху. Начать движение ногами в воздухе, имитируя езду на велосипеде.
  3. Ножницы. Необходимо лечь на спину и прижать поясницу к полу.

Ноги приподнять под углом 45°, поочередно ритмично скрещивать ноги между собой.

  • Лодочка. Лежа на животе, руки вытянуты вперед. Одновременно отрывать от пола руки и прямые ноги, прогнувшись.
  • Березка. Лечь на спину и задрать ноги вверх. Таз находится вертикально, помогаем держать тело руками, локти согнуты. Держим несколько минут.
  • Плуг. Выполняется выходом из упражнения Березка. Ноги запрокидываются за голову, руки вдоль туловища.
  • Эти упражнения предотвращают запоры, укрепят мышцы таза и брюшины.

    Упражнения Кегеля

    Комплекс Кегеля рекомендован преимущественно для женщин, но вполне может быть использован и сильной половиной человечества:

    • Сидя на унитазе во время мочеиспускания несколько раз задерживать струю.
    • Напрячь живот так, как это происходит при мочеиспускании. Удерживать напряжение 5-7 секунд, повторить 10 раз.
    • В течение несколько секунд необходимо ритмично напрягать и расслаблять мышцы живота, с повтором не менее 7 раз.
    • Напрягаем мышцы живота, постепенно увеличивая площадь напряжения в направлении вверх. Затем мышцы расслабляем также поступательно сверху вниз. Делаем 10 повторов.

    Гимнастику Кегеля лучше выполнять после консультации с врачом

    ВИДЕО: Врач Бубновский упражнения при геморрое

    Застой крови и геморрой

    Геморрой характеризуется нарушением оттока крови в сплетениях сосудов прямой кишки. За счет застоя сосудистые образования, расположенные у выхода из анального отверстия, увеличиваются в размерах и выпячиваются. Анатомические особенности развития заболевания таковы:

    1. Длина прямой кишки у взрослого человека равна приблизительно 14-15 см. Стенка ректума состоит из мышечного слоя, подслизистой и слизистой оболочек. Этот орган питают три прямокишечные артерии.
    2. Прямая кишка состоит из нескольких отделов. Геморрой развивается в анальном канале, продолжительность которого 4 см.
    3. Слизистый слой анального канала в «спокойном» состоянии собирается в складки. При дефекации за счет имеющихся складок анальный канал может увеличиваться в диаметре, пропуская фекалии наружу.
    4. В области заднего прохода слизистая переходит в кожу. Весь канал пронизан множеством нервных окончаний, которые при воспалениях, механических повреждениях и других дисфункциях сигнализируют головному мозгу о боли.
    5. Анальный отдел кишечника устроен таким образом, чтобы при необходимости человек осуществлял опорожнение, в то же время мог контролировать движение кала и газов. Этому служат мышцы промежности и сфинктеры заднего прохода.
    6. В верхней части анального канала и на конце ректума расположены сосудистые сплетения. При застое крови именно в этих областях образуются геморроидальные узлы. Если патологический процесс проходит вверху анального канала, развивается внутренний геморрой, если в нижней его части – наружный.

    Как возникает застой крови при геморрое?

    Многочисленные сосуды ректума напоминают губку. Губка получила название «кавернозная ткань». Этот орган, наравне с мышцами и сфинктерами, выполняет роль «прокладки», позволяющей контролировать выход кала и газов из кишечника.

    Застой приводит к нарушению кровоснабжения прямой кишки, стенки которой становятся слишком тонкими или, наоборот, утолщенными. Поэтому наши предки называли геморрой – «плохая кровь». Сегодня медики патологические процессы называют «дистрофией» слизистой оболочки. При нарушении кровотока, кавернозная ткань увеличивается в размерах. Ее внутренний объем увеличивается. Формирование шишки сопровождается чувством полного кишечника, ощущением инородного предмета в заднем проходе. Человек натуживается, приток нарастает, а отток не происходит. Сплетения сосудов приобретают больший объем, прямая кишка «стремится» вытолкнуть «все лишнее» за счет мышечных сокращений, что приводит к ослаблению поддерживающего аппарата, удерживающего кавернозную ткань на месте. Если застой крови продолжается, система не удерживает геморроидальные узелки, они начинают опускаться, пока не выпадут из анального отверстия совсем.

    Почему при геморрое возникает застой крови в прямой кишке?

    Геморрой обусловлен повышенным внутрибрюшным давлением, которое возникает, если сдавливается нижняя полая вена. Вызвать нарушение оттока крови и геморрой могут:

    • сидячая работа;
    • гиподинамия;
    • запоры;
    • физические нагрузки.

    При беременности и родах на вену происходит давление матки сильно увеличенной в размерах. Натуживание при родовом процессе создают условия для застоя крови с последующим развитием геморроя. Заболевание может передаваться по наследству! Точнее, несостоятельность соединительной ткани, приводящая к застою и развитию геморроя, может быть наследственным фактором. Нарушения работы ЖКТ: инфекционная диарея или запоры, сопровождающиеся ложными позывами на дефекацию, чрезмерным натуживанием приводят к сильнейшему току крови в область прямой кишки и ее застою в результате нарушения оттока.

    Геморрой у женщин

    Современный темп жизни, по признанию врачей, располагает к развитию геморроя. Все дело в том, что сегодня люди проводят большую часть дня, сидя у компьютера или за рулем автомобиля. Такое времяпрепровождение провоцирует застой кровообращения в прямой кишке, а это одна из основных причин геморроя.

    Кроме малоподвижного образа жизни, геморрой у женщин могут вызвать:

    – Не стоит сбрасывать со счетов и наследственность. Часто геморрой является следствием патологии развития соединительной ткани. Если она слишком слабая, а давление в геморроидальных узлах большое, то в истонченной стенке сосуда могут возникать трещины и выпячивания, – поясняют врачи.

    На рынке представлено много средств для лечения геморроя, но мы хотели бы остановиться на препарате Релиф.

    На начальных этапах симптомы геморроя женщина может и не заметить. Этот недуг не сопровождается сильной болью (если болезнь не зашла слишком далеко). По признанию колопроктологов, даже дискомфорт при посещении туалета наблюдается отнюдь не у всех пациентов.

    Но что точно должно насторожить, так это кровь в стуле или на туалетной бумаге, реже – кровоточивость во время дефекации. Обычно кровь течет струйкой или каплями, и она ярко-алая.

    К симптомам геморроя также относятся:

    – Ни один симптом не является специфичным для геморроя и может быть проявлением других заболеваний толстой кишки, в том числе онкологических, – напоминают врачи. – Если вас беспокоят какие-то из перечисленных симптомов, например, выделения крови из прямой кишки, это не значит, что нужно идти за свечами от геморроя, это значит, что стоит обратиться к врачу, а уж он поставит диагноз.

    Симптомы геморроя разнообразны, но с ними можно справиться. Главное – подобрать подходящее лекарство.

    Геморрой у беременных может протекать вовсе бессимптомно. У будущей мамы не возникает жалоб, и только осмотр врача-гинеколога может выявить проблему.

    – По статистике, геморрой выявляют в I триместре у 33% беременных, во II триместре – у 35%, а III триместре – у 42%, – такие цифры приводят врачи.

    Геморрой у беременных развивается из-за того, что увеличившаяся матка давит на прямую кишку. Это провоцирует проблемы с кровообращением и, как следствие, увеличение геморроидальных узлов. На развитие недуга влияет также изменившийся гормональный фон. Высокий уровень прогестерона снижает тонус матки, но одновременно замедляет сокращения гладкой мускулатуры толстого кишечника, отчего появляются запоры и, увы, геморрой.

    Такой геморрой иногда проходит после рождения малыша, но может дать о себе знать и позже.

    Послеродовый геморрой развивается у родившей женщины. Пусковым фактором в данном случае является колоссальное давление непосредственно во время родов и растяжение тазовых мышц.

    – Прием лекарств от геморроя в период беременности должен контролировать врач. Какие-то средства можно принимать во время вынашивания малыша, но нельзя в период лактации – нюансов много. Например, применение местных стероидов противопоказано в I триместре беременности, но разрешено потом. А нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) – обезболивающие и жаропонижающие препараты – за редким исключением противопоказаны в III триместре беременности, хотя и на ранних сроках лучше обходиться без них, – рассказывают врачи.

    Многие женщины из-за скромности и ложного стыда по 10–15 лет страдают от геморроя, доводя до осложнений.

    Если несколько раз проигнорировать кровь на туалетной бумаге, можно при очередном походе «по нужде» обнаружить выпадение геморроидальных узлов. Поначалу они могут возвращаться на свое место самостоятельно, но со временем вправлять их придется вручную, а однажды и это окажется невозможно…

    Другим осложнением геморроя у женщин может стать тромбоз – образование сгустков крови в геморроидальных узлах. Из-за них нормальный кровоток будет невозможен, а это спровоцирует воспаление и усиление болевых ощущений.

    – При развитии осложнений тромбоза, когда воспалительный процесс переходит на прилегающие ткани, могут проявиться общие воспалительные симптомы, например, повысится температура и начнется лихорадка, – рассказывают специалисты.

    Геморрой у женщин: причины, симптомы, возможные осложнения

    Причины геморроя у женщин

    Согласно статистике, геморрой у женщин развивается в несколько раз чаще, нежели у мужчин. Способствуют этому следующие факторы:

    1. Сидячий образ жизни женщины, из-за чего в органах малого таза развивается застой крови, что дает толчок к появлению геморроя. Обычно это связано с профессией (секретарь, бухгалтер, продавец и т.п.), которая предусматривает многочасовое пребывание в сидячем положении.

    2. Частые стрессы и нервные перенапряжения сильно ослабляют организм и иммунную систему, что приводит к большей склонности к геморрою.

    3. Беременность становиться причиной развития острого геморроя в каждом втором случае. Обусловлено это тем, что во время вынашивания ребенка в организме будущей мамы происходят сильные гормональные изменения. Более того, часто увеличивается отток крови к органам малого таза, который без активных физических нагрузок может приводить к воспалению геморроидальных узлов.

    4. Период менструаций (особенно у молодых девушек) может сопровождаться проявлениями геморроя, так как в таком состоянии кровь активно приливает к органам малого таза. По этой причине очень важно в период менструаций правильно питаться, чтобы не допускать образования запоров.

    5. Поднятие тяжестей (чрезмерно активные нагрузки в спорте, ношение тяжелых сумок и т.п.) приводит к резкому повышению внутрибрюшного давления, усиливая приток крови к малому тазу. Это очень часто вызывает острую форму геморроя.

    6. Не вылеченные воспалительные заболевания половых органов и мочевого пузыря способны увеличить риск развития геморроя у женщин.

    7. Неправильное питание – это первый путь к развитию хронического геморроя. При этом, к данному пункту относиться соблюдение плохо сбалансированной диеты, в которой не хватает полезных веществ, частое употребление спиртного, острого, жирного и жареного.

    Важно знать, что само по себе неправильное питание не способно вызвать геморрой, однако расстройство пищеварения и работы кишечника (запоры, диарея и т.п.) вполне могут вызвать воспаление геморроидальных узлов. При этом ситуация еще больше усложняется, если женщина страдает от хронических проблем со стулом.

    8. Наследственная предрасположенность к геморрою может оказать свое влияние, если женщина будет иметь заболевания органов малого таза.

    9. Различные онкологические патологии в зоне малого таза.

    10. Нестандартные сексуальные контакты присущи не только мужчинам гомосексуалистам, но и также некоторым женщинам. При этом, не важно, по чьей инициативе происходит подобная интимная близость, она всегда травмирует прямую кишку (даже при самом осторожном проникновении полового члена).

    Более того, если подобный контакт происходит без использования презерватива, то риски развития геморроя еще больше возрастают, ведь в прямую кишку попадают чужие микробы, которые запросто могут вызвать серьезный воспалительный процесс.

    Геморрой у женщин: симптомы и признаки

    Воспаление геморроидальных узлов у женщин имеет следующие симптомы и особенности протекания:

    1. В начале болезни у женщины возникает дискомфорт в прямой кишке и заднем проходе.

    2. Постепенно начнет появляться болевой синдром. Сначала он будет слабо выражен, и возникать только после длительного пребывания в сидячем положении и после акта дефекации, однако в процессе прогрессирования заболевания боль станет ярко выраженной (жгучей, колющей, тянущей).

    3. Для геморроя очень характерен зуд в прямой кишке и отек ануса. Из-за этого женщина будет ощущать постоянные неудобства.

    4. Появление слизистых выделений после акта дефекации.

    5. В более запущенных случаях при геморрое начинают наблюдаться кровянистые выделения после акта дефекации. Если же заболевание перешло в хроническую форму, то кровь станет регулярным проявлением геморроя (при чем, возникать она может не только после дефекации, но и также при подъеме тяжестей).

    6. Если женщина своевременно не обратиться к врачу, то воспаление начнет прогрессировать. При этом, из анального канала станут выпадать геморроидальные узлы, что грозит попаданием инфекции, заражению и прочими опасными осложнениями.

    При появлении данного симптома оттягивать поход к врачу крайне опасно. В таком случае нужно срочно проводить диагностику и начинать адекватное лечение.

    Геморрой у женщин: особенности лечения

    После первичного осмотра, сбора анамнеза и результатов диагностических процедур проктолог назначает лечение. Традиционная терапия имеет следующие особенности:

    1. Назначение препаратов для укрепления вен и улучшения их тонуса (Детралекс, Троксевазин).

    2. Антибиотики применяются в том случае, если к геморрою присоединилась инфекция, и у больного наблюдаются гнойные выделения из прямой кишки.

    3. Ректальные свечи (Релиф, Проктоседил).

    4. Для снятия боли и воспаления можно делать микроклизмы с лечебными маслами.

    5. При сильном воспалении геморроидальных узлов практикуется их удаление. Для этого может быть проведено хирургическое вмешательство либо фотокоагуляция. Помимо этого также часто применяются и безоперационные способы удаления узлов (путем их пережимания, из-за чего в узел перестает поступать кровь, и он усыхает).

    Лечение геморроя у женщин желательно проводить под тщательным присмотром врача в условиях стационара. При легкой форме болезни терапию можно проводить и в домашних условиях.

    При этом стоит помнить о том, что без назначения доктора запрещается принимать любые лекарственные средства, так как они могут нанести вред здоровью.

    Геморрой у женщин: лечение, профилактика

    Во время лечения геморроя, женщинам очень важно придерживаться правильного питания. Такая диета предусматривает следующее:

    1. Полный отказ от употребления алкогольных напитков и курения.

    2. Под запретом мучное, сладкое, жирное и соль.

    3. В ограниченном количестве можно кушать мед, картофель и сыр.

    4. Разрешается пить зеленый чай, отвары шиповника, ромашки и сухофруктов.

    5. Можно кушать обезжиренные кисломолочные продукты, морковь, отварную свеклу, нежирную рыбу и мясо.

    6. Под запретом консервация, соленая и копченая рыба, макароны, колбасные изделия и кофе.

    7. Каждый день в меню должны быть каши, овощные супы и рагу.

    8. Меню должно быть разнообразным и хорошо сбалансированным. Следует избегать питания всухомятку и переедания.

    9. Важно отказаться от питания в ночное время, так как тогда кишечнику сложнее переварить пищу.

    10. Очень полезно кушать свежие фрукты (особенно цитрусовые), ягоды, фасоль, орехи и отруби.

    Для того чтобы снизить вероятность развития геморроя, женщинам следует придерживаться таких рекомендаций проктолога:

    1. Поддерживать нормальный водный баланс в организме, так как он будет улучшать пищеварение. В день нужно выпивать не менее двух литров воды без газа.

    2. Во время дефекации нельзя слишком сильно напрягаться.

    3. Следует иметь активный образ жизни, однако избегать поднятия тяжестей и переутомления.

    4. Если ваша профессия предусматривает сидячий режим, то хотя бы каждый час нужно вставать и делать легкую разминку. Только так можно обезопасить себя от застоя крови в малом тазу.

    5. Полностью исключить из рациона спиртное.

    6. Желательно минимизировать острое и мучное, так как оно способствует запорам.

    7. Не переедать и четко контролировать свой рацион. Он должен быть хорошо сбалансирован. В этом может помочь опытный диетолог либо гастроэнтеролог.

    8. Обогатить свое меню продуктами с большим содержанием клетчатки. Они помогут улучшить пищеварение.

    9. При вождении автомобиля нельзя сидеть дольше трех часов подряд. Важно делать хоть небольшой перерыв.

    10. Сидеть на мягких поверхностях.

    11. После каждого акта дефекации нужно обязательно подмываться прохладной водой.

    12. Не увлекаться нетрадиционной интимной связью, особенно без использования презерватива. Делать «это» гинекологи советуют не чаще нескольких раз месяц.

    13. При беременности очень важно регулярно гулять на свежем воздухе и выполнять специальную гимнастику. На последних сроках беременности также желательно носить поддерживающий бандаж, чтобы снять нагрузку со спины.

    14. Избегать стрессов и сильных нервных перенапряжений.

    15. При появлении первых признаков геморроя важно сразу же обращаться к проктологу и не затягивать протекание болезни.

    Читать еще:  Могут ли болеть копчик, ноги, ягодицы при геморрое?
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector