Профилактика геморроя и трещин

Как лечить трещины при геморрое?

Геморрой и анальные трещины – очень деликатная проблема. Часто эти простые, на первый взгляд, патологии протекают в тяжелой форме и вызывают осложнения лишь потому, что пациент не уделял должного внимания диагностике и лечению на начальных стадиях. Разберем, что собой представляют эти состояния, а также как лечить геморрой и трещины заднего прохода.

Геморрой — это варикоз прямой кишки

Основные причины трещин при геморрое

Оболочка прямой кишки может разрываться из-за снижения эластичности тканей – как следствие расширения геморроидальных вен слизистая сильно истончается, теряет свою первоначальную форму. Из-за этих патологических изменений в структуре оболочки появляется высокий риск образования трещин во время механического воздействия на прямую кишку. К этому могут приводить:

  • анальный секс;
  • исследования посредством инструментов;
  • затруднение дефекации во время запоров;
  • длительная диарея;
  • гельминтозы;
  • роды.

Также нередко разрывы случаются при неосторожном использовании клизм или суппозиториев на поздних стадиях геморроя.

Симптомы геморроидальных трещин

И без того дискомфортные симптомы геморроя значительно усугубляются, если в прямой кишке возникла трещина. В таком случае пациент жалуется на:

  • жжение;
  • зуд;
  • боли, усиливающиеся во время дефекации;
  • резкое неконтролируемое сжатие сфинктера;
  • кровотечение.

Отличия острых и хронических трещин ануса

Отличить геморрой от трещины довольно сложно, но все же это разные патологии, которые в некоторых случая требуют разной тактики лечения. Рассмотрим основные отличия:

  • Болевые ощущения. При трещинах пациенты обычно испытывают боль во время и после дефекации, неприятные ощущения не проходят длительное время и обычно имеют цикличный характер. При геморрое же боли частое явление, характеризуют их как резкие, дергающие, но при этом кратковременные.

Геморрой и трещины: чем лечить?

Разрывы слизистой оболочки кишечника – неприятное осложнение, которое могут повлечь за собой многие проктологические заболевания. Поэтому лечение трещин и геморроя должно быть проходить в комплексе. Врач подбирает необходимые препараты, назначает диету. Правильное питание в период лечения геморроя или анальных трещин крайне важно – от него напрямую зависит качество стула.

Комплексное лечение может сочетать в себе:

  • диету;
  • тщательную гигиену заднего прохода;
  • лекарственные препараты местного действия;

Лекарственные препараты местного действия

  • слабительные средства;
  • обезболивающие (при спазмах сфинктера);
  • средства народной медицины.

Свечи при геморрое с трещинами

Плюс этой лекарственной формы в том, что она оказывает как местное, так и общее действие, благодаря тому, что активные компоненты свечи легко проникают в кровь. Наиболее часто используемые суппозитории для лечения геморроя и анальной трещины:

  • свечи с метилурацилом;
  • «Постеризан»;
  • «Проктозан»;
  • «Натальсид»;
  • «Ультрапрокт» и другие препараты.

Свечи «Проктозан» при геморрое с трещинами

Мази от трещин

Гели или мази эффективны в тех случаях, когда геморрой или трещина расположены снаружи. Можно выделить такие препараты данной категории:

Схему применения, а также кратность нанесения мазей должен назначать лечащий врач.

Народные средства от трещин

Нередко сам врач назначает народные методы как часть комплексной терапии. Несмотря на то, что все компоненты этих средств натуральны, перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Сидячие ванночки

Ванночки оказывают сильное местное противовоспалительное и антисептическое действие, быстро облегчают неприятные ощущения, способствуют регенерации поврежденных тканей. Чаще всего применяются слабый раствор калия перманганата или настои лекарственных растений.

Для приготовления настоя ложку лекарственной травы заливают 1,5 л кипятка, дают настояться. Затем сцеживают через марлю, остужают до 30 градусов. Для ванночек подходят такие травы:

Можно использовать смесь компонентов. В таком случае берут травы в равной пропорции, тщательно перемешивают сырье, прежде чем залить кипятком.

Зверобой при анальных трещинах

Самодельные свечи

Помимо аптечных суппозиториев, можно успешно применять также и самодельные. Опишем самые популярные рецепты:

  • Свечи с прополисом и картофелем. Прополис измельчается, смешивается с барсучьим жиром и спиртом и выдерживается несколько суток в холодильнике. Сырой очищенный картофель нарезают «палочками», обмакивают в полученную смесь и вставляют в задний проход. Применяют перед сном или после дефекации.
  • Травяные свечи. В равном количестве смешивают сухие ромашки цветки, листья подорожника, траву пустырника. Сырье измельчают на кофемолке и добавляют в пчелиный воск, который нужно предварительно размягчить. Все тщательно перемешивают, формируют свечи, убирают в морозильную камеру для затвердевания. Применяют после дефекации.
  • Ледяные свечи. В равных пропорциях смешивают кору дуба, цветки ромашки и календулы. 2-3 столовых ложки заливают двумя стаканами кипятка, проваривают в течение короткого времени, процеживают. Отвар заливают в форму для льда и убирают в морозильную камеру. Получившиеся кубики прикладывают к анальному отверстию.

Противопоказанием к использованию данных средств является индивидуальная непереносимость компонентов. С особой осторожностью применять во время беременности и лактации.

Микроклизмы

Клизмы малого объема оказывают противовоспалительный и антисептический эффект, а также разжижают кал, предотвращая разрывы слизистой оболочки. При геморрое и трещинах готовятся микроклизмы на основе масел (масла льна, оливы, облепихи), меда, трав (ромашка, тысячелистник, зверобой).

Для выполнения процедуры понадобится спринцовка. Жидкость необходимо нагреть до 36-37 градусов и набрать 50 мл в грушу.

Для облегчения введения кончик спринцовки смазать вазелином или детским кремом. После введения жидкости сжать сфинктер и удерживать ее в кишечнике на протяжении часа.

Натуральные мази

Такие мази готовят на основе продуктов пчеловодства:

  • Мазь с прополисом. Половину упаковки сливочного масла растапливают и добавляют к нему измельченный прополис (10 г). После того как прополис растворится, смесь цедят, дают остыть. Применяют до четырех раз в день.
  • Смоляная мазь. 80 г смолы ели доводят до кипения. Затем вводят 20 г-40 г овечьего жира и измельченного воска. Готовую мазь охлаждают. Использовать до 2 раз за день.
Читать еще:  Самые лучшие и недорогие ректальные свечи от геморроя

Когда требуется операция?

К операции обычно прибегают, если в течение двух недель после начала терапии не наблюдается видимых улучшений. Еще одним показателем к оперативному лечению является выраженный болевой синдром или осложнение (например, нагноение, в результате попадания в разрыв каловых масс).

Профилактика

Меры профилактики обязательны для каждого пациента. Обычно врачами рекомендуется соблюдение питьевого режима и определенной диеты, регулярные физические упражнения, временный отказ от анального секса, повышенная гигиена после дефекации, регулярное посещение проктолога. Без соблюдения мер профилактики даже оперативное вмешательство не даст должных результатов в лечении геморроя и трещин заднего прохода.

Профилактика геморроя. Профилактика рака прямой кишки

Необходимость профилактики в проктологии

Каждому известно, что болезнь проще предупредить, чем ее лечить. Важно заметить, что указанные ниже рекомендации будут полезны не только здоровым людям в качестве профилактики, но и больным, т.к методы профилактики являются и частью консервативного лечения геморроя. и трещины. Так же данные мероприятия применяются для профилактики рака прямой кишки.

Тогда как же предупредить этот самый геморрой?? Чтобы избежать геморройных проблем, необходимо соблюдать следующие правила.

Если образ жизни сидячий, т.е. на работе приходится постоянно сидеть, то не менее чем один раз в час нужно делать 5-10-минутный перерыв, во время которого “порадовать” себя ходьбой или каким-нибудь другим физическим упражнением. Следует отказаться и от слишком мягких кресел – их лучше заменить жесткими. Водителям, которые находятся в пути очень долгое время, необходимо делать перерывы, хотя бы один в 3 часа. В это время необходимо активно двигаться, чтобы “разогнать” кровь по всему организму.

Необходимо проводить регулярные упражнения по укреплению мышц брюшкой стенки – это улучшает кровообращение в малом тазе. Специалистами разработан следующий комплекс физических упражнений, для профилактики геморроя:

скрестив ноги в положении стоя, ритмично напрягать мышцы ягодиц и заднего прохода.

так же напрягать мышцы заднего прохода, но уже сидя на жестком стуле с выпрямленой спиной, причем корпус должен быть слегка подан вперед.

лечь на спину и, согнув в коленях ноги, подымать туловище, опираясь на плечевой пояс и ступни – “мостик”.

по очереди поднимать прямые ноги в положении лежа.

также лежа на спине приподнять прямые ноги, их развести в разные стороны и сделать ими ножницы в той же плоскости.

в этом же положении сделать “велосипед”, затем плотно прижать к животу согнутые в коленях ноги.

лежа на животе упираясь на колени, ладони и локти, попеременно поворачивать таз в обе стороны так, чтобы ягодицы доставали до пола.

Перечисленные выше упражнения позволяют тренировать мышцы ягодиц, анальный сфинктер и мышцы брюшного пресса. Данный комплекс физических нагрузок способствует улучшению местного кровообращения, что благоприятствует оттоку крови из органов таза. Этот комплекс упражнений необходимо проводить 2-3 раза в день.

Важно, что перенапряжение мышц в области промежности также противопоказано. Поэтому силовые упражнения должны быть исключены из тренировки. Реальная езда на велосипеде, или верхом на лошади также не пойдут на пользу. В питании необходимо поддерживаться определенной диеты, которая была назначена специалистом.

Следует осторожно относиться к слабительным и ни в коем случае ими не злоупотреблять.

В некоторых случаях полезно отказаться от туалетной бумаги, особенно если она жесткая. Тогда необходимо переходить на обмывание анальной области прохладной водой с мылом после каждой дефекации. Чтобы предотвратить появление обострений, рекомендуются прохладные ванночки с “марганцевкой”.(Цвет раствора должен быть бледно-розовый, но не интенсивнее). Время сидения в такой ванночке: 1,5-2 минуты после каждой дефекации.

Не лишним будет соблюдение и следующих рекомендации:

занятые тяжелым физическим трудом, при появилении первых признаков геморроя, следует перейти на более лёгкие виды работ;

беременным рекомендуется проводить гимнастику каждый день, гулять пешком, соблюдать рациональную диету с преобладанием послабляющих продуктов – все это предотвращает возникновение венозных застоев в органах таза. Также беременным запрещено носить тугие поясы.

людям, у которых преобладает сидячий образ жизни, кроме выше приведенных физических миниупражнений, необходимо в свободное от работы время заниматься активным отдыхом: чем побольше гулять пешком (например в магазин или к знакомой не подъезжать на автобусе 2 остановки, а пройтись), при возможности ходить в бассейн, заниматься спортом или другими общими физическими нагрузками.

Повторимся-профилактика геморроя и трещины прямой кишки гораздо проще, чем лечение!

Чтобы геморрой не лечить, нужно знать как его предотвратить: обзор методов и рекомендаций

Чтобы избежать мучительных болей, осложнений и последствий расширения вен прямой кишки, большое значение имеет профилактика геморроя. Заболевание чревато тромбозом, трещинами и гнойным воспалением прямой кишки, кровотечениями и отеками. Геморрой сопровождается сильными болями, выпадением геморроидальных узлов, затрудненной дефекацией. Следует выполнять простые правила, чтобы предотвратить возникновение болезни.

Причины геморроя

Геморрой возникает вследствие варикозного расширения вен нижнего отдела прямой кишки. Вены в этом органе имеют множество разветвлений и отток крови в них замедлен. При благоприятных условиях стенки вен расширяются, в них застаивается кровь и возникают геморроидальные узлы. Общими причинами возникновения недуга можно назвать:

  • сидячий образ жизни;
  • ожирение;
  • неполноценный рацион;
  • нарушение питьевого режима;
  • регулярное поднятие больших тяжестей;
  • стрессовые ситуации;
  • снижение защитных функций организма.

Вернуться к оглавлению

Основные причины у мужчин

Регулярное употребление большого количества спиртного, табакокурение, любовь к острым специям и неразборчивость в еде — основные причины геморроя у мужчин. Вредные привычки истончают сосуды и повышают ломкость капилляров, влияют на работу сердца и на кровообращение в целом. Острые специи негативно сказываются на микрофлоре кишечника, а это чревато дисбактериозом и проблемами со стулом. Профессия мужчин часто связана с поднятием тяжестей (строители, грузчики, работники ремонта дорог). В процессе подъема тяжелого идет интенсивный приток крови к органам таза, что тоже вызывает геморрой.

Читать еще:  Медикаментозное (консервативное) лечение геморроя

Причины недуга у женщин

Во время беременности следует избегать сна на спине.

Чаще всего геморрой возникает у женщин во время беременности, особенно во 2-м и 3-м триместре. В этот период плод уже довольно крупный, воды, матка и плацента весят больше. Плод пережимает полую вену, которая снабжает кровью ноги и органы малого таза. Вследствие этого кровоток ухудшается. Сильное напряжение во время родовой деятельности также способствует приливу крови в прямую кишку, что впоследствии может привести к геморрою.

Общие симптомы

По мере нарастания, симптомы геморроя насчитывают 3 стадии. Геморрой бывает внешним и внутренним. При внутреннем геморроидальные узлы находятся в пределах прямой кишки, при внешнем — выпадают наружу. На начальном этапе недуг никак себя не проявляет. Такое состояние одинаково для мужчин и для женщин. Общие признаки приведены в таблице.

Стадии
Симптомы
1-я и 2-я стадии Незначительная боль в области ануса
Чувство зуда и жжения
Небольшое количество крови после акта дефекации
Болезненная тяжесть в области заднего прохода
Может быть выпадение геморроидального узла
3-я и 4-я стадии Узлы выпадают и не становятся обратно
Узлы огромного размера и причиняют сильную боль при ходьбе, кашле, чихании
Кровь в каловых массах
Многочисленные трещины в прямой кишке, которые постоянно кровоточат
Недержание кала из-за ослабленного сфинктера

Вернуться к оглавлению

Как предупредить геморрой?

Образ жизни и физические нагрузки

Образ жизни должен быть активным. Если работа сидячая, необходимо периодически вставать, ходить или приседать, чтобы восстановить кровоток в органах малого таза. Лучше отказаться от лифта и транспорта, если расстояние небольшое, и пройтись пешком. Полезно заниматься плаваньем. Это тонизирует организм, и улучшает кровоток. Беременным рекомендуется носить бандаж, который облегчает давление на внутренние органы и не препятствует кровообращению. Следует избегать физических нагрузок, особенно во время занятий фитнесом. Представителям рабочих профессий рекомендуется только поднятие посильных тяжестей. Помогут упражнения для профилактики геморроя — «Мостик», «Велосипед», сгибание и разгибание коленей в положении лежа на спине.

Диета и питьевой режим

Чтобы предотвратить геморрой, нужно отказаться от нездоровой пищи — фастфудов, супов «из пакетика», жирного, жареного, соленого, копченого, острого. Лучше есть пищу, содержащую клетчатку — овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи. Полезно употребление творога, ряженки, кефира. В день нужно употреблять до 2-х литров воды.

Туалет и гигиенические процедуры

Никогда нельзя сдерживать позывы к дефекации и терпеть — это приводит к запорам, трещинам, варикозу вен прямой кишки и ослаблению сфинктера.

На унитазе нужно сидеть под углом в 45 градусов. Это расслабляет мышцы ануса и каловые массы отходят легко. Время дефекации не должно превышать 5—7 минут. После опорожнения лучше пользоваться влажными салфетками или мягкой туалетной бумагой. Жесткая бумага натирает кожу ануса и может спровоцировать появление трещин. Полезны подмывания и ванночки.

Вредные привычки

От спиртного и табака лучше отказаться. Это повысит иммунитет, укрепит сосуды и капилляры, нормализует кровоток, улучшит общее состояние. А также следует избавиться от привычки часами сидеть за компьютером, если это не связано с работой. Привычка принимать контрастный душ тоже может спровоцировать болезнь, поскольку здесь идет резкое расширение и сужение сосудов, при котором нарушается ток крови.

Препараты для профилактики геморроя

Профилактическое лечение геморроя для мужчин и женщин включает в себя таблетки, мази, крема и свечи. Наиболее эффективные лекарства — гепариновая мазь, таблетки с экстрактом Гинко Билоба, «Пайлекс», «Детралекс», крем «Прокто-Гливенол». Против геморроя хорошо помогают свечи «Релиф», «Постеризан», «Нео-Анузол», «Бетиол». Все препараты перед приемом нужно согласовать с врачом.

В домашних условиях профилактика геморроя у мужчин и женщин заключается в приготовлении отваров и настоев для лечения внутреннего геморроя и внешнего. Применяют травы — горец, полынь, крапиву, ромашку, алоэ, каланхоэ, лопух. Лечиться можно свечами из этих растений или делая ванночки. Лекарство из трав полезно как предотвращение причин возникновения геморроя.

Чем лечить трещины в заднем проходе при геморрое

Геморрой – неприятное и доставляющее сильный дискомфорт заболевание. Те, кто с ним знаком, знают, какие страдания доставляют трещины при геморрое. Они появляются при осложнении заболевания, которое возникает в силу различных обстоятельств, часто по вине самого человека.

Почему при геморрое появляются трещины

Геморрой доставляет большие страдания, которые усугубляются при появлении трещин. Поэтому необходимо как можно быстрее выявить симптомы заболевания и провести требуемое лечение. Только так можно исключить появление такого заболевания, как геморрой и трещины. К появлению последних могут привести:

  • частые запоры, сопровождающиеся напряжением в районе прямой кишки;
  • воздействие на геморроидальные шишки или район анального отверстия туалетной бумагой или инструментом при обследовании;
  • анальный секс;
  • несоблюдение элементарных правил личной гигиены;
  • схватки при родах;
  • появившийся после диареи признак раздражения слизистой;
  • глисты;
  • дисбактериоз.

Пациенту желательно контролировать свой образ жизни и питание, чтобы предотвратить причины, из-за которых появляются трещины прямой кишки или анального отверстия. Стоит исключить острую и жирную пищу, не употреблять алкоголь.

Больше 30 лет моей практики, показали, что чудес при лечении геморроя не бывает, и в тоже время, есть средства которые могут помочь очень многим с этой деликатной проблемой.

Люди, предпочитающие неправильный образ жизни, уже находятся в зоне риска. Чаще всего у них диагностируются геморрой и анальные трещины. Им хорошо знакомы симптомы заболевания, которые необходимо знать всем. Геморрой и анальные трещины сопровождают такие симптомы:

  • боль во время акта дефекации;
  • зуд или жжение в районе заднего прохода;
  • кровь после испражнения.
Читать еще:  Лечение колита геморроя

В таком случае необходимо как можно скорее обратиться к проктологу, чтобы провести должное лечение трещины при геморрое или предупредить дальнейшее развитие заболевания.

Важно! Кровь, как свидетельство трещины в заднем проходе, может появиться на любой стадии заболевания и даже в том случае, если геморрой у человека ранее не был выявлен.

Такие симптомы характерны для геморроя любой тяжести. Чем раньше будет проведено обследование и назначено лечение, тем быстрее человек сможет избавиться от этого заболевания.

Геморрой это серьезное заболевание, которое причиняет много беспокойства, к счастью, есть средства которые помогают как снять симптомы, так и помогают исцелится. Одно из них .

Геморрой или трещина сложнее поддаются лечению, если человек приходит достаточно поздно. Это вполне объяснимо, так как не каждый решается идти к врачу с подобной проблемой. В результате многие обращаются за врачебной помощью тогда, когда терпеть симптомы становится невыносимо.

Лечение геморроя и трещин

Лечить геморрой необходимо с того момента, как только появляются первые симптомы. Но это происходит редко – чаще всего люди обращаются за помощью в тот момент, когда появляются геморроидальные узлы, трещины заднего прохода с кровью. Чем дольше больной пытается решить проблему самостоятельно, тем сложнее лечить геморрой, особенно если заболевание с трещиной.

Многие люди переживают, что трещины от геморроя могут быть инфицированы, что представляет опасность для всего организма. Риск есть, но он минимален, и в медицинской практике такое случается редко.

Если соблюдать элементарные правила личной гигиены и проводить лечение, рекомендованное проктологом, подобное невозможно. Трещины залечиваются за несколько дней, сам геморрой – немного дольше, но неприятные симптомы больше не беспокоят.

Как определить и лечить от геморроя, решает только врач. Самостоятельно пациент может назначать себе средства народной медицины, но обязательно проконсультировавшись перед этим с врачом.

Дело в том, что многие средства народной медицины обладают скрепляющим эффектом, что не всегда полезно для избавления от таких проблем, как геморрой или трещина.

Лечат анальные трещины геморрой при помощи:

Для того чтобы облегчить страдания пациента, лечащий врач рекомендует применять клизмы с травяными отварами. Именно здесь понадобятся средства народной медицины. Острую боль, когда обостряется геморрой или трещина появляется, снимают при помощи новокаина.

Диета, несложные упражнения лечебной физкультуры, активный образ жизни – и симптомы исчезают. Но этого необходимо придерживаться регулярно.

Лечение тяжелых форм геморроя и трещин

Если традиционные методы лечения не дают должного результата, назначается хирургический. Он подразумевает искусственное открытие сфинктера и иссечение геморроидального узла или обработку трещин при помощи:

  • ультразвука;
  • лазера;
  • инфракрасного излучения;
  • аргоноплазменного метода.

Если при традиционном методе заболевание удается вылечить, соблюдая определенный режим и питание, то после хирургии пациенту назначают строжайшую диету. Первые дни больной может вообще не принимать пищу. После хирургического вмешательства способен появиться запор, поэтому следует употреблять вареную свеклу, оливковое масло, овощные супы.

Важно! Этого можно избежать, если пациент своевременно обращается к лечащему врачу при появлении первых симптомов геморроя.

Трещины, геморрой: лечение и как предупредить заболевание

Многие пациенты знают, как отличить различные стадии заболевания. Но мало кто придерживается рекомендаций, помогающих предупредить заболевание. И только после того, как появляются трещины, геморрой, лечение назначено, человек начинает вспоминать о том, что врач в свое время предупреждал о последствиях несоблюдения рекомендованного режима. Поэтому винить необходимо не экологию и низкое качество продуктов, а себя.

Это основные причины, по которым данное заболевание может отличаться от всех остальных. Геморрой – болезнь лентяев, алкоголиков и любителей фастфуда. Малоподвижный образ жизни, злоупотребление спиртными напитками, быстрые перекусы, а потом закономерные вопросы: геморрой, трещины чем лечить?

Геморрой – это заболевание, которым страдает около 60% взрослого населения. Получается, что каждый второй безразличен к собственному здоровью. Именно поэтому медики постоянно напоминают, что активный образ жизни – гарантия долголетия и отсутствия многих заболеваний.

Рассмотрим некоторые меры профилактики против геморроя и трещин:

  • употреблять продукты, богатые клетчаткой;
  • ввести в рацион больше морепродуктов, морской рыбы;
  • обогатить ежедневное меню овощами, фруктами, сухофруктами, орехами;
  • полностью отказаться от алкоголя или свести его потребление к минимуму;
  • вести активный образ жизни;
  • выполнять упражнения ЛФК, добавить плавание в бассейне, велосипедные прогулки.

Это простые истины, известные даже школьникам. Но большинство людей, став самостоятельными, забывают о том, что необходимо делать, чтобы оставаться здоровым. В качестве «награды» они получают геморрой. Но даже в этом случае не стоит лениться – нужно попытаться помочь себе советами наших предков.

Рецепты народной медицины

Для лечения геморроидальных шишек и трещин народная медицина рекомендует использовать травяные отвары для принятия сидячих ванночек и клизм. Это может быть одна трава или травяной сбор, обладающий противовоспалительным и кровоостанавливающим эффектом. Хорошо зарекомендовали себя такие травы, как:

  • зверобой;
  • тысячелистник;
  • крапива;
  • подорожник;
  • календула;
  • мать-и-мачеха;
  • кора дуба;
  • череда.

Все это в большом ассортименте можно найти в любой аптеке. Не стоит приобретать лекарственные травы на рынках – неизвестно, где они были собраны и в какой период. Каждое растение имеет целебные качества в том случае, если оно было сорвано в подходящее для этого время. Большинство бабушек на базаре просто не могут этого знать.

Необходимо помнить, что температура травяных отваров должна быть близка к температуре тела (+/-).

Средства народной медицины эффективны только при длительном и регулярном приеме. За пару раз избавиться от заболевания не получится. Поэтому геморрой легче предупредить, чем задаваться вопросом, как лечить его.

Не рискуйте собственным здоровьем – берегите его и ничем не болейте!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector