Можно ли протеин при гастрите?

Можно ли пить протеин при гастрите с пониженной и повышенной кислотностью. Спортивное питание при гастрите

О пользе и вреде протеиновых добавок ходят легенды. Сегодня в сети можно найти самую разную информацию о том, что белковые коктейли полностью разрушают почки и печень, подрывают здоровье и приводят к зависимости. Другие утверждают, что, наоборот, это полноценный источник энергии, без использования которого спортсмен не сможет накачать хорошую мышечную массу. Изучая информацию из достоверных источников, приходишь к выводу, что второе утверждение гораздо ближе к истине, поскольку протеины извлекаются из обычных продуктов, а не создаются искусственным путем.

Но нас сегодня заинтересовал другой вопрос. Что делать спортсмену, если у него страдает желудок? Можно ли пить протеин при гастрите? Заболевания органов ЖКТ встречаются настолько часто, что наверняка каждый второй сталкивается с подобным вопросом.

Уточните диагноз

Первое, что нужно сделать, если у вас появились боли в области желудка, – это пройти обследование. Не стоит спрашивать фитнес-тренера о том, можно ли пить протеин при гастрите. Ответ, скорее всего, будет положительный. Однако он не является специалистом в области гастроэнтерологии.

Обязательно расскажите врачу, что вы хотите начать или продолжить принимать протеиновый коктейль. В зависимости от особенностей протекания заболевания в вашем случае, он может разрешить или запретить спортивное питание. Дело в том, что гастрит – это заболевание, приводящее к нарушению деятельности желудка, вызванное воспалительными процессами. И в каждом конкретном случае протекает недуг совершенно по-разному.

Основные формы

Ответ на вопрос о том, можно ли пить протеин при гастрите, кроется в том, что происходит внутри вашего организма. У спортсменов заболевания органов ЖКТ встречаются очень часто, и это не значит, что нужно бросить любимое дело. Просто пройдите обследование и выполняйте дальнейшие рекомендации врача. В стадии ремиссии вы можете продолжать принимать спортивное питание, а также посещать тренировочный зал.

Если диагностируется острый гастрит, то потребуется строгая диета и, конечно, о протеинах нужно будет на время забыть. Поверхностная форма лечится довольно быстро, поэтому вы вернетесь к активному образу жизни уже через 3-4 недели. Эрозивный гастрит потребует медикаментозной терапии, которая сопровождается щадящей диетой. Хроническая форма предполагает длительную ремиссию, но избыточное напряжение и нагрузка на ЖКТ могут привести к обострению.

Спортивное питание

Заболевания ЖКТ очень разнообразны, и только врач может разобраться в бесчисленных формах гастрита. Больному обязательно будет назначена лечебная физкультура и диета, которая будет вытекать из диагноза. Поэтому можно ли пить протеин при гастрите, решит только специалист.

Учитывается при этом не только форма и стадия заболевания, но и выбранные коктейли. Состав спортивного питания может варьироваться. Это пищевые добавки с микроэлементами, витаминами, гейнеры и углеводы, жиросжигатели и креатины, нутриенты и аминокислоты. Качественные коктейли будут прекрасным помощником для больного желудка в период восстановления. Усваиваются они легко, не давая лишней нагрузки, поскольку белок и все остальные элементы являются уже частично расщепленными. Благодаря этому желудок восстанавливается, не испытывая необходимости переваривать мясо, яйца и прочие источники важных для мышечной массы компонентов. Организм получает все необходимые вещества, спортсмен испытывает сытость и легкость, повышается энергичность, улучшается общее состояние. Если судить с этой точки зрения, то протеиновый коктейль при гастрите – это настоящая находка.

За помощью к консультанту

Обычно врач не является специалистом в области спортивного питания, поэтому он даст лишь общие рекомендации. Выбирать же конкретный продукт придется самостоятельно. Протеин при гастрите с пониженной кислотностью не противопоказан. В этом случае назначается диета с продуктами, содержащими белок. А что может быть легче для желудка, если не готовый протеин, который не требует дополнительной обработки? Рекомендуется повысить генерацию желудочного сока при помощи кислых продуктов. Врачи не исключают возможности употребления коктейлей с протеином и углеводами в составе. А вот креатиновые добавки лучше исключить. Однако ориентироваться нужно будет еще и на личные ощущения. Если после приема коктейля чувствуете дискомфорт, то лучше отложить их употребление до полного выздоровления.

Повышенная кислотность

И снова нужно учитывать индивидуальную непереносимость белка, так как сам по себе протеин полностью натурален. Главное – откажитесь от добавок, которые содержат лишние аминокислоты. Протеин при гастрите с повышенной кислотностью не запрещен. При таком диагнозе рекомендуется убрать из рациона всю тяжелую пищу, которая перегружает желудок. Строгая диета предполагает употребление составов на основе углеводов и протеинов при каждом приеме пищи. Если нет противопоказания, то разрешаются и коктейли гейнерского ряда.

В принципе, выбрать продукт при повышенной кислотности немного проще. Спортсмен должен позаботиться о защите слизистой желудка от воздействия кислоты, избавиться от причины данного нарушения. И все, проблема решена. В этом случае обмен веществ лишь активизируется, и вес не теряется.

Хроническое течение заболевания

Это более сложный вариант, поскольку заболевание практически не вылечивается. То есть стадии ремиссии и обострения будут постоянно менять одна другую. Если у человека диагностируется данная форма, то его серьезно ограничивают в питании. Большое количество блюд теперь полностью под запретом. Следовательно, спортсмен быстро теряет вес, а также страдает от витаминной недостаточности.

Читать еще:  Антральный гиперпластический гастрит

Протеин при хроническом гастрите не менее важен. Рекомендуется диета с пониженным содержанием жиров и щадящим питанием. Основой должны выступать белки и углеводы в максимально доступной для всасывания форме. Поэтому качественные коктейли являются рекомендованными к приему. Спортивное питание в небольших количествах нужно употреблять перед едой, чтобы ускорить процесс моторных функций желудка.

Острая форма

Характеризуется самыми сильными болями. Если диагностируется эта форма течения заболевания, то рекомендуется на несколько дней полностью воздержаться от еды. Потом потребление пищи постепенно увеличивается, но рацион все равно остается скудным. Поэтому врачи вынуждены включать в него спортивное питание с углеводами. Порции должны быть небольшими, максимально допускается прием 2 раза в день. Возможен также прием гейнерских составов, но в небольших количествах.

От чего нужно отказаться

Как мы уже говорили, коктейли с аминокислотами и креатином, с высоким содержанием углеводов должны быть исключены. Все составы с маркировкой ВСАА должны быть убраны в сторону, пока состояние здоровья не восстановится. Чистые протеиновые коктейли допустимы, но в небольшом количестве. Принимать их натощак не рекомендуется. Сначала основной прием пищи, затем коктейль. Это снизит вероятность раздражения желудка.

При выборе не ориентируйтесь на рекламу. Только специалист в этой области может порекомендовать действительно качественный продукт, который не навредит вашему организму, а позволит скорее поправиться. Конечно, параллельно с протеинами нужно употреблять качественную пищу. Это кисломолочные продукты, отварная рыба и нежирное мясо, тушеные овощи.

Можно ли пить протеин при гастрите: рекомендации и схема приема

Posted By yets on 16.10.2018

Можно ли пить протеин при гастрите: рекомендации и схема приема

Фото: Протеин при гастрите

Неправильное и нерегулярное питание способствует развитию заболеваний ЖКТ, поэтому многие спортсмены сталкиваются с проблемами с желудком, что негативно сказывается на качестве их жизни. Так как при болезнях ЖКТ рацион питания подвергается серьезной корректировке, то многие атлеты задаются вопросом: можно ли пить протеин при гастрите?

Спортивное питание при гастрите

Правильно составить режим питания при гастрите поможет врач, а используя спортивное питание, спортсмен сможет восполнить затраченную энергию на тренировку, обеспечив организм всеми необходимыми полезными веществами.

Обычно атлеты применяют протеин с целью прироста мышечной массы, так как белок является основным материалом для роста мускулов. Кроме этого белок играет важную роль в работе всего организма. Пить протеин при гастрите можно только с разрешения врача. Отметим, что если добавка содержит аминокислоту, то такую смесь нужно принимать с осторожностью, так как при длительном приеме фруктовая кислота может раздражать слизистую желудка, приводя к болезненным ощущениям.

Выбирая протеиновый коктейль с аминокислотой, атлетам рекомендуется принимать его после еды, таким образом снижая к минимуму фактор раздражения. Также при гастрите следует выбирать протеиновые комплексы без красителей, вкусовых добавок и креатина.

Для снижения риска обострения заболевания следует придерживаться диеты и отказаться от вредных привычек. Чистый же протеин не наносит вреда ЖКТ и организму.

Если гастрит находится в обостренной фазе, то атлету нужно придерживаться строгой диеты, постепенно добавляя в рацион новые продукты, не раздражающие слизистую. После того, как симптомы гастрита уйдут, спортсменам можно заниматься спортом, но нельзя поднимать тяжести, также постепенно можно вводить в рацион протеин в минимальной дозе.

Многие спортсмены страдают от хронического гастрита, поэтому им необходимо тщательно следить за своим питанием, чтобы уберечь себя от обострения болезни. Для восполнения организма витаминами, макро и микроэлементами нужно принимать протеиновые смеси богатые на белок и углеводы.

Повышенная, пониженная кислотность и добавки

Фото: Протеин при гастрите

Если спортсмен страдает от повышенной либо пониженной кислотности при гастрите, то ему можно принимать протеин и витаминные добавки, не содержащие кислоту. Протеиновую смесь принимают с каждым приемом пищи. При этом добавки лучше выбирать в порошковой форме. Если атлет предпочитает форму таблеток, то принятую добавку нужно запивать обильным количеством воды.

Схема приема добавок при гастрите

При правильной схеме приема протеин при гастрите можно принимать спортсменам в любой форме, независимо от того, ведут ли они в данный момент спортивный образ жизни или нет. Протеин же в чистом виде не раздражает слизистую и не приводит к болевым ощущениям, но при проблемах с желудком необходимо придерживаться схемы приема добавок:

  • Лучше всего принимать добавку во время еды либо после приема пищи.
  • Разовую дозировку протеина лучше разбить на несколько приемов, так как добавка концентрированная, что может ухудшить пищеварение.
  • Выбирая протеиновую добавку, необходимо внимательно изучать инструкцию, чтобы в ней не было дополнительных примесей, способных раздражать слизистую желудка.

В идеале, спортивное питание для спортсмена должен подбирать врач, исходя из результатов обследования и желаемых результатов.

Фото: Протеин при гастрите

Отзывы

Ярослав, 35 лет.
С детства страдаю гастритом, но это мне не помешало заниматься бодибилдингом. Протеиновые добавки принимаю только в минимальной дозе, разбивая ее на 2 приема. В связи с большой занятостью, в течение дня у меня нет возможности принимать коктейль, поэтому принимаю смесь только утром и вечером добавляю порошок в еду. Конечно же, это замедляет процесс усваивания добавки, но на результат не влияет.

Читать еще:  Лечение гастрита Трихополом

Кирилл, 40 лет.
Гастрит — очень неприятное заболевание желудка, приносящее чувство дискомфорта, поэтому необходимо тщательно следить за своим питанием и качеством добавок. Лично я принимаю добавки без аминокислот, красителей и вкусовых добавок. Протеиновые смеси позволяют мне набирать массу, хотя и немного медленнее, чем здоровые люди. Также я полностью отказался от всевозможных раздражителей и вредных привычек.

Леонид, 32 года.
Недавно обнаружили гастрит, сказалось неправильное питание и чрезмерное употребление аминокислот. В данный момент сижу на строгой диете, а именно не употребляю жареную, жирную, острую и соленую пищу, все готовлю на пару. Принимаю протеин без добавок в небольших количествах после еды. Параллельно прохожу лечение. В целом, есть небольшой прирост массы, самочувствие улучшилось, пришлось отказаться от больших физических нагрузок на время лечения.

Безопасен ли протеин при гастрите

Подвижный образ жизни, несомненно, является своего рода профилактикой заболеваний ЖКТ, но всё же при неправильном питании и наличии постоянных стрессов спортсмены тоже рискуют заполучить недуг вроде гастрита. При диагностике заболеваний желудка накладывается ряд ограничений на привычный каждодневный распорядок больного. Тяжёлые физические нагрузки в период лечения строго запрещены, ежедневный рацион подвергается существенной корректировке. Тогда и возникает логичный вопрос спортсмена, заболевшего гастритом, можно ли принимать спортивные добавки, и в частности протеин, необходимый для построения мышечной массы.

При наличии заболеваний желудка гастроэнтеролог всегда наряду с медикаментами предписывает специальную диету, в которой концентрация поступающих белков, жиров и углеводов распределена должным образом для борьбы с болезнью.

Спортивное питание при гастрите

Сбалансировать диетический рацион, включив в него пищевые добавки, поможет лечащий врач. Спортивное питание, которое содержит необходимые микроэлементы и витамины, восполняет затраченные ресурсы на тренировку, значительно усиливая эффективность проведённой работы.

Спортсмены часто употребляют протеин, регулярно пополняя запасы белка в организме, что воздействует благоприятным образом на мышечную ткань. Белок является строительным материалом каждой клетки, представляя важнейший элемент физиологических процессов, поддерживающих работу всех внутренних органов и систем. Пить протеин при гастрите разрешено, проконсультировавшись со специалистом, назначившим лечение. Белок легко усваивается и не раздражает слизистую органов пищеварения. Однако он не должен содержать вкусовых примесей. Причиной запрета на употребление протеина может быть индивидуальная непереносимость, что бывает крайне редко.

При приёме гейнеров следует тщательно изучить состав, не рекомендуется принимать добавки с большим содержанием моносахаридов, раздражающих слизистую желудка. Также нужно обратить внимание на наличие красителей и вкусовых примесей, которыми изобилуют спортивные добавки. Креатин и аминокислоты (особенно с разветвлёнными цепочками) при наличии гастрита пить нельзя. Вне зависимости от формы выпуска больному эти добавки принесут лишь вред, так что лучше воздержаться от их приёма.

Спортивные добавки при острой форме заболевания

Питание в период обострения отличается очень строгим режимом, при остром гастрите врач исключает приём любой пищи в первые сутки, последовательно добавляя в рацион блюда, щадящие слизистую оболочку желудка. После выхода организма из критичного состояния продукты, которые разрешено употреблять больному, более разнообразны. Тогда же больному можно начинать заниматься некоторыми видами спорта, не предполагающими поднятия тяжестей и получения травм. Постепенно под наблюдением специалиста вводить в рацион можно протеин или гейнеры в небольших дозировках. На какой день с начала лечебной диеты возможен приём спортивных добавок, решается врачом в индивидуальном порядке в зависимости от состояния пациента.

Приём добавок при хронической форме заболевания

Пациенту, у которого диагностирован хронический гастрит, необходимо восполнять потерю микроэлементов и витаминов, возникшую в результате ограниченного рациона. Спортивные добавки, содержащие белки и углеводы, нужно принимать перед едой, ускорив тем самым процесс пищеварения.

Спортивное питание и кислотность

При гастрите с повышенной секрецией желудочного сока вместе с основной диетой можно дополнить употребление белка в виде добавок. Протеин добавляют в каждый приём пищи. При отсутствии противопоказаний можно пить и гейнеры, потому как процесс расщепления содержимого желудка проходит достаточно быстро. Спортивное питание при гастрите с пониженной кислотностью также разрешено. Возможно употребление добавок, содержащих белки и углеводы, небольшими порциями.

Порошковая форма протеина или гейнера позволяет принимать средство во время еды, а спортивные добавки жидкой консистенции лучше пить после приёма пищи. Капсулы или таблетки могут употребляться через полчаса после трапезы, но есть и такие, которые рекомендованы за час до неё. При приёме добавки в капсулированной форме необходимо выпить стакан воды.

Самостоятельно начинать принимать спортивные добавки, регулировать их количество в рационе нельзя. При наличии гастрита консультация специалиста в области гастроэнтерологии обязательна.

Протеин при гастрите

Правильное питание имеет большое значение в жизни больного гастритом. Более того, благодаря правильной пище можно поправить свое здоровье, а также избавиться от ненавистных килограммов. Но как быть любителям фитнеса и пауэрлифтинга, страдающих воспалением желудка, которые хотят быть в форме и продолжать заниматься любимым делом? Многие из них обеспокоены состоянием своей мышечной массы и возможным запретом употреблять протеин при гастрите.

Медицинское сообщество ведет активные споры по этому вопросу, поэтому однозначного ответа нет. Однако спортивные врачи не видят в этом ничего плохого, если спортсмены с воспаленным желудком будут принимать протеин.

Что такое протеин?

Протеином является белок, состоящий из цепочки аминокислот. Белок является строительным материалом, без которого не может обойтись ни одна клетка, ткань или орган. Протеины бывают растительными и животными, так же подразделяют на изолят, гидролизат, концентрат и их смесь. Для чего спортсмены употребляют протеин? Принимая регулярно продукты, содержащие много белков, спортсмены наращивают мышечную массу, избавляются от жировых отложений и поддерживают энергетический заряд, который необходим для полноценной тренировки. Протеин благоприятствует обновлению каждой клетки организма и делает тело спортсмена более рельефным.

Гастрит и протеин

Когда человек занимается спортом, ему необходимо определенное количество питательных веществ и калорий, которые он тратит во время тренировки. Однако диета при некоторых видах гастрита менее калорийна, а следовательно плохо сопоставима с высокими физическими нагрузками. Спортивное питание в большей степени состоит из белков, которые являются основными компонентами в диетическом питании. Поэтому, если нет аллергии на молочный и яичный белки, а также индивидуальной непереносимости данных элементов, то протеины можно принимать.

В спортивном питании существуют также гейнеры (белки и углеводы) и BCAA, состоящий из трех аминокислот не синтезируемых организмов. Но можно ли их пить при заболеваниях желудка? Эти продукты спортивного питания, как и креатин, рекомендуют употреблять после еды, а не натощак! Очень важно учитывать тот факт, что в гейнеры, например, чаще всего добавляют ароматизаторы на основе фруктовых кислоты, сильно раздражающие слизистую оболочку желудка.

В любом случае перед началом приема протеиновых коктейлей необходима консультация гастроэнтеролога. Врач подскажет как принимать аминокислоты при гастрите с повышенной или пониженной кислотностью, что делать в стадии обострения или ремиссии заболевания.

Как принимать протеин при различных формах гастрита

  • При гастрите с пониженной кислотностью важной целью является повышение уровня желудочного сока. Следовательно, активизировать его выработку можно только кислыми продуктами, при этом не раздражая воспаленные стенки. В таком случае диета состоит из кисломолочных продуктов. Белковые препараты с углеводными составами разрешено употреблять, но в ограниченном количестве.
  • При гастрите с повышенной кислотностью больному органу очень сложно переваривать тяжелую, грубую и высококалорийную пищу. В дни строгой диеты запрещены гейнеры, имеющие в своем составе углеводные соединения, и БЦАА. Так как эти препараты усиливают выделение инсулина, который попадая в кровь, провоцирует обострение заболевания. Разрешено употребление протеина, если нет противопоказаний врача. Таким образом у человека происходит активизация обменных процессов в организме, значительно улучшается процесс усвоения и переваривания пищи.
  • Хроническое течение болезни вынуждает человека ограничивать себя во многих блюдах из обычного рациона. Не получая в достаточном количестве витамины и питательные вещества, человек начинает терять в весе и страдать авитаминозом. При хроническом гастрите перед каждым употреблением пищи необходимо принимать белковые и углеводные элементы спортивного питания, которые ускоряют процесс перерабатывания пищи, нормализуют моторную функцию кишечника.
  • Острая форма заболевания характеризуется строжайшей диетой, особенно в первые 3-4 дня. В этот период организма страдает высокой нехваткой полезных веществ. В таком случае разрешено пить протеиновые смеси, дабы восполнить общее состояние больного и восполнить организм недостающими полезными веществами. Однако спортивное питание должно быть в минимальном количестве (1-2 приема в день), чтобы не спровоцировать повышение инсулина в крови.
  • Атрофический и катаральный гастрит исключает употребление белковых добавок в рационе. Но некоторые случаи допускают употребление протеинового препарата, чтобы в организме человека лучше усваивались витамины, микро- и макроэлементы. При этом лечащий врач должен строго контролировать самочувствие пациента.

Польза протеина

Протеин имеет большую популярность среди обычных людей и спортсменов, а все потому, что обладает рядом убедительных доводов о своей пользе:

  • увеличивает мышечную массу;
  • подавляет аппетит, за счет повышения уровня аминокислот;
  • с помощью протеина можно набрать дневную норму белка, что очень подходит для вегетарианцев и тех, кот не любит мясо;
  • легко использовать: порошок достаточно развести молоком или водой;
  • при правильном употреблении нормализует уровень инсулина у здоровых и даже у больных людей;
  • повышает силу, энергию и выносливость;
  • не является быстро портящимся продуктом;
  • безопасен для здоровья;
  • исключительный белок с малым содержание жиров и углеводов;
  • хорошо усваивается организмом, не вызывает дискомфорт либо тяжесть желудка;
  • обогащает организм полезными веществами и витаминами;
  • нормализует работу всех систем организма;
  • повышает уровень гемоглобина в крови;
  • восстанавливает организм после физических нагрузок.

Заболевания желудка никогда не проходят сами по себе. Поэтому прежде всего нужно беспокоится о здоровье, а потом о красивом теле. Если будете придерживаться определенных рекомендаций употребления спортивного питания при гастрите, тогда не придется выбирать между спортом и здоровьем.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector